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Sunday
08
APR

Yin Yoga Special "Schulter & Nacken Entspannung"

17:30
19:30
Butterfly Yoga
Event organized by Butterfly Yoga

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Yin Yoga Special „Entspannung für deinen Schulter-Nacken-Bereich“

Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit einen Ausgleich zu unserem meist Yang-lastigen Alltag zu schaffen, der oft hauptsächlich aus Kraft und Anspannung besteht.
In diesem Workshop wollen wir sanft üben loszulassen und einfach nur zu „sein“.

Wir ergeben uns in die Asanas, die länger gehalten werden als in einer normalen Vinyasa- oder Hatha Yoga-Klasse. Zusätzlich benutzen wir Blöcke, Kissen und Decken, kurzum alles, was es uns in der Pose gemütlich macht und zum Verweilen einlädt. Wir möchten tiefere Muskelgruppen, Bindegewebe, Faszien und vor allem das vegetative Nervensystem erreichen und somit unseren Körper und unseren Geist herunterfahren, entspannen und beruhigen.

Bei dem Thema „Schultern und Nacken“ kümmern wir uns um die „typischen Problemzonen“, die oft mit unserem einseitigen, meist sitzenden und oft nach vorn gebeugten Alltagsbewegungen einhergehen. Computerarbeit, Autofahren… all das zieht unsere Schultern und Arme nach vorn, bringt den Kopf aus seiner aufrechten Lage heraus, wodurch die Nackenmuskeln einer größeren Last ausgeliefert sind. Große und kleine Muskelgruppen verspannen und es kommt zu Verhärtungen und Schmerzen.
Mit entsprechenden Asanas möchten wir unserem Schulter-Nacken-Bereich mehr Aufmerksamkeit schenken, uns liebevoll kümmern und Blockaden auflösen. Da, wo die Energie wieder frei fließen kann, dort kann wieder Platz geschaffen werden und Linderung und Regeneration stattfinden.


Mitbringen: Sweatshirt, Socken ;-)

Für alle Level geeignet.

20 EUR Teilnahmegebühr.

Anmeldung bei Kathrin unter info@butterfly-yoga.de.