We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
14
APR

Caddebostan Yoga'da Lenf Sistemi Eğitimi

14:00
17:00
Caddebostan Yoga
Event organized by Caddebostan Yoga

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Konusunun en bilgili Yoga Eğitmenlerinden Uluslararası Mammalive Vakfı’nın Türkiye temsilcisi ve Healthy BreastTM (Meme Sağlığı)eğitim programının Türkiye’deki tek eğitmeni olan Yoga Terapi Uzmanı ve Sağlıklı Yaşam Eğitmeni
Elif YoginiPraxis Sarı "Kanser" ile ilgili farkındalık oluşturan muhteşem eğitimlerinden birini daha Caddebostan Yoga'da 14 Nisan günü düzenliyor.

Bu ayın konusu "Lenf Sistemi"
SAĞLIKLI KADIN SAĞLIKLI TOPLUM

LENF SİSTEMİ

Sağlıklı Kadın Sağlıklı Toplum™ eğitim serisinin bu bölümünde LENF ya da LENFATİK SİSTEM üzerinde çalışacağız. Kendi sağlığımız ve yaşamımız için yapabileceklerimizi öğrenmek, bizi hastalığa karşı daha güçlü kılacaktır. Hastalık riskini arttıran çevresel faktörleri görerek, bu faktörlere maruz kalmayı azaltabiliriz. Sağlıklı beslenerek ve yaşam tarzımızla bedeni toksinlerden arındırabilir, hormonlarımızı dengeleyebilir, stresin etkisini azaltabiliriz.
KORUNMAK EN İYİ ÇÖZÜMDÜR!!�
Sağlıklı Kadın Sağlıklı Toplum Eğitim programının amacı:�
• kadınları kadın sağlığı alanında eğitmek, güçlendirmek;�
• hastalıklardan korunmak için yaşam pratiklerini öğretmek,�
• sağlıklı bir yaşamı korumak ve sürdürmek için ihtiyaç duyulan yaşam tarzı uygulamalarını ve değişiklikleri tüm kadınlara aktarmak,
• sağlığı korumak için yoga, meditasyon ve nefes çalışmalarından yararlanmak,�
• kadınları kendi yaşamlarının sorumluluğunu almaları için teşvik etmek, • Gelecek nesiller üzerinde hastalığın etkisini azaltmaya çalışmak,

KENDİ YAŞAMINIZIN SORUMLULUĞUNU ALIN�
Bu eğitimden kimler yararlanabilir?�
• Sağlıklı bir yaşam için adım atmak isteyen tüm kadınlar,�
• Sağlıklı bir yaşamı sürdürmek ve korumak isteyenler,�
• Kanser geçmişi olanlar,
�• Ailesinde kanser vakası olanlar,�
• Yeni teşhis konmuş kişiler, hastalıkla mücadele edenler ve hastalığın tekrarlanmasını istemeyenler,�
• Kanser risk grubunda bulunanlar,
�• Bu konu hakkında kendini geliştirmek ve çevresine yardımcı olmak isteyen tüm kadınlar,
Kanadalı doktor ve yoga öğretmeni Sat Dharam Kaur’un Kadın Sağlığı ve Meme Kanseri alanında 30 yıllık deneyimi sonucu oluşturduğu “Healthy Breast”in bir bölümü LENF SİSTEMİ’dir.
Neden Lenf Sistemi?
Lenf sistemi, vücudu toksinlerden arındıran organlar ve dokular ağıdır. ATIK TEMİZLEYİCİ SİSTEM olarak da görebiliriz. Bağışıklık sistemi için kritik önem taşır. Lenf dolaşım sistemi lenf sıvısı, lenf damarları ve lenf düğümlerinden oluşur. Lenf düğümleri, bademcikler, mukoza içi düğümcükler ve dalak lenf sisteminin organlarıdır. Sistemin ana işlevi, lenf sıvısını taşımaktır. Lenf sıvısı, akyuvarları içeren ve vücudun her yerinde enfeksiyonla savaşmayı sağlayan bir sıvıdır. Görevleri arasında doku ve hücrelerdeki yabancı maddeleri, bakteri ve mikropları uzaklaştırmak, ölü ve yıpranmış hücrelerden kurtulmak, kaybedilen proteinlerin bir kısmının tekrar dolaşıma kazandırmak, bağırsaklarda emilen yağ asitleri ve vitaminleri dolaşıma katmak ve vücudun savunma sistemine destek olmak vardır. Bu yüzden, sağlıklı bir lenfatik sistem, sağlıklı bir vücudun anahtarlarından biridir.
Eğitimde neler mi var?
*Lenf Sistemine anatomik olarak bakacağız,
*lenf sisteminin nasıl çalıştığını göreceğiz.
*Lenf sistemi nelerden oluşur, hangi organları içerir öğreneceğiz.
*Lenf sistemi tıkanıklığı belirtileri nelerdir,
* Lenf sisteminde tıkanıklığın sebepleri neler olabilir,
* Beden neden ve nasıl ÖDEM yapar? Ödemi atabilmek için neler yapabiliriz?
*Lenf dolaşımını destekleyen hareketleri, besinleri, uçucu ve sabit yağları ayrıntılarıyla işleyeceğiz.
*Lenf dolaşımına yardımcı olan, lenf masajını öğreneceğiz.
*Lenf sistemi ve lenf dolaşımını sağlıklı tutmak/kılmak amacıyla günlük bir kişisel bakım rutini oluşturmaya çalışacağız.
*Lenf dolaşımı için ideal egzersizler neler olabilir ve nasıl yaşantımızın bir parçası haline getirebiliriz inceleyeceğiz.
*Lenfatik sistemi sağlıklı çalışması için destekleyen meditasyon, nefes ve yoga pratiği yapacağız.
Eğitim ne kadar sürüyor?
*3 saatlik teori ve pratikten oluşan eğitimin sonunda soru&cevap bölümü de olacaktır.
Eğitimin ücreti nedir?
* Kişi başı: 150 tl(nakit)

ELİF SARI çalışmalarına ODTÜ’de okurken başlamıştır. 2004 senesinde annesine kanser teşhisi konulmasıyla, bu alanda araştırmaya, sağlıklı yaşam pratikleri konusunda kendini eğitmeye ve derneklerde gönüllü olarak çalışmaya başlamıştır. ODTÜ EKONOMİ’den mezun olduktan sonra yoga çalışmalarına ve eğitimlerine ağırlık vermiştir. Temel Yoga Hocalık Eğitimi’ni Cihangir Yoga’da Zeynep AKSOY’dan almıştır. Dünyanın kendi alanlarında en iyi öğretmenleriyle Yoga Terapi çalışmış ve kendi öğretmenlerine asistanlık yapmıştır. Özellikle de KANSER alanında YOGA çalışmalarına ABD, HİNDİSTAN, KANADA, İTALYA, ALMANYA, TAYLAND, BALİ, HOLLANDA’da devam etmiş, çeşitli merkezlerde dersler vermiş ve eğitimler düzenlemiştir.
Sat Dharam Kaur ile Kanada’da uzun zamandır çalışan Elif, Uluslararası Mammalive Vakfı’nın Türkiye temsilcisi ve Healthy BreastTM (Meme Sağlığı)eğitim programının Türkiye’deki tek eğitmenidir. Elif, kendi markası olan YoginiPraxis® ile sağlıklı yaşam alanında edindiği öğretileri, yoga disiplinini ve yaşam pratiklerini tüm insanlara ulaştırmaya çalışıyor. Tüm insanların özgür ve sağlıklı bir yaşamı hak ettiğini düşünüyor. Hayali herkesin mükemmel sağlıkla yaşadığı, özgür ve huzurlu bir dünya. Kendi üstüne düşen sorumluluğu gerçekleştirmek için çalışmalarına tutkuyla devam ediyor ve çok sevdiği yoga öğretmenliğini sürdürüyor.