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Sunday
08
APR

Taller de Meditación Mindfulness

11:00
14:00
Californian Hot Yoga
Event organized by Californian Hot Yoga

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Taller de Meditación 8 abril

En Californian Hot Yoga te ofreceremos una serie de talleres de Mindfulness basados en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de una de nuestras profesoras, Rocío Macías, formada directamente con esta universidad y con una trayectoria de más de 10 años en meditación, yoga y técnicas de autoconocimiento.
Cada taller abordará poco a poco las diferentes técnicas que comprenden el curso de Mindfulness como programa para la reducción del estrés. Te ayudará a ser más consciente de cada momento y aprenderás a vivir de manera mucho más plena y feliz.

Su duración será de tres horas comenzando a las 11:00 h y finalizando a las 14:00 h.

En este octavo taller repasaremos distintas técnicas básicas y avanzadas para profundizar en la meditación dinámica. Así nos será más fácil abordar todos los cambios que se presenta en nuestras vidas.

Todo cambia y es todo un arte fluir en esos cambios, más aún con el ritmo frenético de nuestra sociedad.

Así que este octavo taller comprenderá:

Meditación en la respiración.
Anclajes.
Meditación abierta.
Meditación en las emociones.
¿Quién imparte?
Rocío Macías Navío, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.