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Wednesday
11
APR

Gestire lo stress attraverso la mindfulness

13:00
14:30
Casa del Quartiere
Event organized by Casa del Quartiere

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La Mindfulness che significa “consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il prestare attenzione”, offre un mezzo per osservare direttamente la natura dei pensieri, delle sensazioni fisiche e delle emozioni e i modi attraverso cui essi contribuiscono alla felicità o alla sofferenza.
il potere terapeutico è liberatorio di questo stato di presenza mentale è sempre più al centro dell’interesse scientifico e della ricerca nell’ambito del miglioramento della qualità della vita e della gestione dello stress.
Il percorso consta di 6 incontri di1.30 h in cui il partecipante impara a sviluppare strategie originali di gestione e fatica dello stress, diventando più vividamente cosciente del respiro, del corpo, della mente, e di tutti gli aspetti presenti nell’esperienza quotidiana della vita in modo da poter cominciare a prendersi più consapevole e profonda cura di sé.
Costo dei sei incontri più materiale audio e cartaceo per esercitazioni a casa €85,00

per informazioni e iscrizioni:
Dott.ssa Isabella Bonapace
cell 3388064234
email: mindfulnesslifetorino@gmail.com
sito internet: mindfulness-life-torino.it