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Saturday
28
APR

Yoganatura

10:30
11:45
Casetta Rossa Spa
Event organized by Casetta Rossa Spa

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YOGANATURA
Lezioni di Yoga alla Casetta Rossa, nel parco cavallo Pazzo
a cura di Ilaria Vasdeki PhD

Un'esperienza rilassante e rigenerante che abbina le tecniche dello yoga con i benefici mentali e fisici del contatto con la natura, attraverso esercizi semplici e rigeneranti, accessibili a tutti.

Lo stile della pratica si basa sulla dolcezza utilizzando tecniche dell'Hatha Yoga e del Restorative Yoga. E' orientato allo sviluppo della flessibilità e della quiete interiore. Unisce pratiche mentali e contemplative con quelle focalizzate sul corpo e sulla natura . Le posizioni vengono tenute per qualche respiro o per qualche minuto per permettere la piena consapevolezza dell'esperienza.

ll fine della pratica è quello di annullare le tensioni fisiche e mentali e preparare il corpo alla meditazione.
I benefici immediati si riscontrano nella riduzione dello stress fisico e mentale.
La pratica è adatta a tutti, anche a chi non ha nessuna esperienza di yoga.

ABBIGLIAMENTO e KIT per la pratica
E' consigliato un abbigliamento comodo e a strati. E' utile portare con sè il tappetino o un telo per la pratica a terra e una coperta da utilizzare come sostegno in alcuni esercizi.

APPUNTAMENTI
Il sabato mattina dalle 10.30 alle 11.45 secondo il calendario indicato.
sabato 28 aprile
sabato 12 maggio
sabato 19 maggio
sabato 26 maggio

PARTECIPAZIONE
Per partecipare alle lezioni è necessario iscriversi mandando un messaggio al numero: 3384104677
La partecipazione è gratuita, nell'economia del dono. Chi desidera può offrire un contributo che sarà interamente destinato alla Casetta Rossa per sostenere i progetti avviati.

INSEGNANTE
Ilaria Vasdeki, si avvicina allo yoga da piccola, in casa, interessandosi all'insegnamento del nonno. Di formazione architetto, dottore di ricerca in Urbanistica, ha ideato il progetto sperimentale Ecomindfulness - consapevolezza ecologica (www.ecomindfulness.it) per promuovere una cultura del benessere ambientale basata sullo sviluppo della consapevolezza personale. Pratica yoga da diversi anni approfondendone gli aspetti legati alla meditazione. Da tempo integra l'utilizzo delle tecniche yogiche nei suoi workshop. Ha intrapreso la strada della formazione per l'insegnamento.


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Illustrazione: Michelle's Art