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Saturday
14
APR

Ateliers Santé & Yoga : la Respiration

14:00
18:00
Centre Le Sart - Pavé de Lille
Event organized by Centre Le Sart - Pavé de Lille

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Prenez soin de vous et venez passer un après-midi entier avec nous, entre Santé & Yoga !

Nous rencontrons tous des questionnements ou des petits tracas quotidiens en lien avec notre santé, notre forme ou notre bien-être.
De nombreux sites web donnent des astuces ou des conseils, mais il n’est pas toujours simple de juger de leur fiabilité, de trouver des réponses précises ou alors de se décider à les mettre enfin en pratique!

Pour ceux qui ont décidé d’y voir clair et de passer à l’action dans un cadre sérieux mais agréable, l’association du Centre Le Sart – Pavé de Lille a créé les Ateliers Thématiques «Santé & Yoga».

Chaque mois, un ou plusieurs ateliers vous donnent des clés d’actions théoriques et pratiques en traitant une problématique liée à la santé, à la forme ou au bien-être.

Samedi 14 avril 2018 : LA RESPIRATION : UN ENGAGEMENT DU CORPS DANS SA GLOBALITE
avec Darya PEVEAR, enseignante de Yoga traditionnel
& Djasmine CASSAM-CHENAI, Kinésithérapeute

Nous aborderons les liens entre posture et respiration, au travers d’une séance de yoga basée sur la pratique de postures, d’exercices de respiration et de méditation, et d’une approche inspirée de la méthode Pilates et des principes issus de l’enseignement de Bernadette de Gasquet concentrée sur la prise de conscience de l’engagement correct des muscles profonds et du corps dans sa globalité pour une bonne maîtrise de la respiration.

LE PRINCIPE DES ATELIERS SANTE & YOGA

Co-animés par un professionnel de santé et une enseignante de Yoga traditionnel, ils vous proposent :

- une approche diversifiée et approfondie autour d’un thème
- une prise de recul permettant de cerner toutes les implications de la thématique dans la vie quotidienne
- un temps de pratique adapté à chaque individu
- un temps de questions / réponses construit autour de vos préoccupations spécifiques
- un outil idéal pour se motiver à pratiquer une activité physique ou pour la compléter avec de nouveaux exercices

Les ateliers sont toujours construits autour de 2 axes :

- La transmission du savoir d’un professionnel de santé, à la fois par un apport théorique et par la mise en place d’exercices pratiques que vous pourrez refaire chez vous. Il pourra s’agir, selon le thème, d’exercices physiques, mentaux, ou encore d’auto-massage par exemple.
- Une séance de yoga proposant des séries de postures adaptées au thème de l’atelier, complétées par des exercices de respiration, méditation, et relaxation appropriés.

À prendre avec vous
Bouteille d'eau, concentration et bonne humeur !

Important :
Tarifs préférentiels (à partir de 65 euros) et confirmation nécessaire de votre Inscription en ligne :
http://www.centre.lesartpavedelille.fr/association/programme-activites/ateliers-thematiques-darya-pevear-sante-et-yoga