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Friday
20
APR

¿A qué nos referimos cuando decimos Mindfulness?

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ENTRADA LIBRE :: APORTACIÓN VOLUNTARIA
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El mindfulness, o plena atención consciente, es una técnica de meditación budista practicada durante 2.500 años, cuya finalidad es calmar la mente y liberarla de estados perturbados. Su eficacia para tranquilizar la mente, probada científicamente, ha llevado a desarrollar en Occidente un mindfulness descontextualizado del budismo, que se utiliza en diferentes ámbitos de la salud publica, como la psicología clínica, la medicina y las empresas, para combatir el estrés y la ansiedad y cultivar la calma mental.
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MÁS INFORMACIÓN: www.dharmadhatu.es
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