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Thursday
05
APR

Incontri di Yoga Mindfulness

20:30
21:45
Centro di psicologia Crisalide
Event organized by Centro di psicologia Crisalide

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La Mindfulness include alcune varianti come la meditazione del respiro, la meditazione del corpo, la meditazione dei suoni e dei pensieri, la meditazione camminata e lo Yoga mindfulness.
Lo Yoga mindfulness non è un particolare tipo di Yoga, ma è l'utilizzo dello Yoga (principalmente Hatha Yoga, lo yoga classico) come mezzo per praticare la mindfulness, meditazione di consapevolezza.
Lo Yoga mindfulness possiede alcune caratteristiche speciali che lo rendono particolarmente prezioso.
Innanzitutto consente di unire alla pratica della mindfulness una benefica attivazione fisica.
In secondo luogo, proprio in virtù dell'impegno fisico, consente di esplorare e superare i supposti limiti di resistenza.
La consapevolezza del divario tra limiti supposti dalla mente, e la possibilità di superarli diventa una occasione per sperimentare la possibilità di superare supposti limiti anche in aree di sofferenza emotiva. Pertanto, la possibilità di superare la fatica di tenere una posizione può insegnare che è possibile superare l'idea che una certa emozione sia intollerabile. È il caso, ad esempio, della possibilità di superare alcune paure "intollerabili", o la tendenza percepita come "incoercibile" a cadere in alcuni comportamenti negativi o distruttivi.

Proponiamo tre incontri per sperimentare insieme la meditazione di consapevolezza in movimento.
Giovedì 5 - 12 - 19 APRILE 2018 alle ore 20.30 in Via Polveriera Vecchia 13 Verona (b.go Roma).
Il costo del ciclo di incontri è di 60 euro
Per informazioni e iscrizioni: 333 1097558 o crisalide.verona@gmail.com