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Saturday
24
MAR

Pedal Paissandu X Theodoro X Paissandu

08:30
12:00

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Informações:
Local da saída: Super Pão
Horário de Encontro:8:30h.
Distância aproximada: 32 km
Altitude Inicial: 845m
Altitude Maxima: 1079m

Obrigatório: Capacete
O que levar:
► Água: recomendo levar pelo menos 1,5 litro de água gelada,em garrafas próprias para atividade física. Pode-se utilizar sistemas de hidratação já que eles são mais práticos durante a atividade física.
► Lanches: (doce e salgado);
► Vestuário: use roupas esportivas de secagem rápida e de cores claras, pois andaremos em locais expostos ao sol. Use preferencialmente meias de cano médio ou alto para evitar machucados nos tornozelos.
► Calçado: Pode-se usar tênis ou bota de caminhada em bom estado de conservação.
► Corta vento:Tenha sempre um casaco ou anorak (casaco corta vento) na mochila. No alto da montanha, o clima costuma ser mais ameno, com muito vento, principalmente no outono e inverno.
► Mochila: utilize uma adequada aos seus pertences, preferencialmente com alças de ombros largas e se possível com barrigueira e capa de chuva.
► Protetores: Protetor solar,boné ou chapéu e óculos escuros com proteção UVA e UVB;
► Repelente;
► Documento com foto.