We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
03
APR

K U N D A L I NI JOGA - Od Podstaw

17:30
18:30
Centrum Joga
Event organized by Centrum Joga

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

4 - SPOTKANIOWY PROGRAM z praktyką do wykonania w domu
TYLKO NA ZAPISY!

Wtorki 17:30-18:30
3, 10, 17, 24 kwietnia 2018

Kurs przeznaczony jest dla nowych osób, zanim rozpoczną udział w zajęciach ogólnych, ale również dla tych, którzy chcieliby uzupełnić swoją wiedzę o konieczne podstawy i otrzymać praktykę do domu, zgodną z każdym z czterech tematów spotkań.

Prowadzi: Agnieszka Hari Kartar

SPOTKANIE 1
Czym rożni się kundalini joga od innych form jogi.
Czy i jakie są przeciwwskazania do jej praktyki.
Podstawowe pojęcia (kriya, bhanda, mantra, mudra).
Mantry rozpoczynające i kończące praktykę kundalini jogi, Prawidłowy oddech. Krótka praktyka wszystkich elementów.

SPOTKANIE 2
Oddech (główne techniki), prana i pranayama (zarządzanie oddechem i energią). Sesja praktyczna i teoretyczna.
Główne kanały energetyczne. Kundalini i czakry w kundalini jodze.
Jak to działa w kriyi, czyli ćwiczeniu lub zestawie ćwiczeń – praktyka kriyi na równowagę czakr.

SPOTKANIE 3
Dieta i styl życia.(w zdrowym ciele zdrowy duch! Kierowanie się zasadami 3 gun i 5 tattw) Etyka jogina.(jamy i nijamy) Dlaczego to jest ważne? Odrobina filozofii jogi i teoria ciał mentalnych i duchowych. Znaczenie relaksacji. Praktyka kriyi na równowagę żywiołów.

SPOTKANIE 4
4 etapy medytacji: pratyahar (synchronizacja zmysłów i myśli), dhyana (jedno-upunktowiona koncentracja), dharana (głęboka medytacja, kontemplacja) samadhi (przebudzenie i zaabsorbowanie w duchu). Różne techniki medytacyjne oraz medytacja z mantrą i bez. Skuteczność mantr poprzez oddziaływanie wibracji dźwięku i rytm. Praktyka wybranej kriyi z efektem medytacyjnym.

Kurs zamknięty: cena 120zł za 4 spotkania płatne z góry.
ZAPISY: https://centrum-joga.reservio.com/events/232-kundalini-od-podstaw/

Miejsce w grupie (max.12 osób) według kolejności wpłat - gotówką lub kartą w recepcji Centrum Joga bądź przelewem:

Nr konta: CitiHandlowy 93 1030 0019 0109 8510 0001 2970
Nazwa odbiorcy: Małgorzata Baranowska, ul.Gazowa 6, 05-075 Warszawa
Tytuł przelewu: imię i nazwisko Kundalini Podstawy Kwiecień 2018

Venue

Centrum Joga