We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
04
APR

Trening funkcjonalny we Wspinaczce - vol.2 !

18:00
21:00
Centrum Wspinaczkowe SPIDER
Event organized by Centrum Wspinaczkowe SPIDER

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Aby podnieść poziom trudności pokonywanych dróg czy baldów, ważne jest wszechstronne przygotowanie. Mobility, czyli zapewnienie odpowiednich zakresów ruchomości, pozwoli łatwiej wykonywać skomplikowane ruchy na ściance. Core stability, czyli mocny tułów, łącznik między kończynami dolnymi a górną częścią ciała, ułatwi ustabilizowanie ciała w trudnych ustawieniach.
Podczas 90 min zajęć poznacie podstawową wiedzę o wspinaczkowym treningu specjalistycznym.

Zajęcia będą składały się z części teoretycznej i praktycznej.

Zajęcia poprowadzi Marcin Banaś - fizjoterapeuta, trener, aktywny zawodnik biegów OCR.

Zajęcia odbędą się 4.04.2018, przewidujemy 2 grupy:
- 1 w godzinach 18:00 - 19:30
- 2 w godzinach 19:30 - 21:00

W każdej grupie max 10 osób, konieczna jest wcześniejsza rejestracja online pod adresem:
https://goo.gl/forms/wQOa0cO4hBon17Cm1

ZAPRASZAMY !