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Thursday
26
APR

Einsteigerkurs Generation+ Ende April

10:30
11:30

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DIE BALANCE HALTEN MIT CHEN TAIJI BERN
Beweglichkeit, Körperkontrolle und Stabilität zu erhalten sind im höheren Alter zentral. Das Training beinhaltet Basisübungen des Taiji und Qigong, welche die Gelenke, die Wirbelsäule und die Faszien geschmeidig halten, das Gleichgewicht trainieren und den ganzen Körper sanft kräftigen. Durch das langsame und konzentrierte Üben werden die mentale Beweglichkeit, die Achtsamkeit sowie die körperliche Wahrnehmungsfähigkeit gefördert.

​Gleichgewichtstraining, Entspannung, Wirbelsäulen - Faszien Qi Gong, Schrittarbeit, Stehmeditation, Seidenübungen

> Donnerstag 1030 -1130
> 26.4. | 3.5. | 17.5. | 24.5.
> Kosten: 100.-
> Anmeldung: info@chentaiji.ch
www.chentaiji.