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Saturday
07
APR

Challenge musculation 1er défis squat

08:00
21:00

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Les règles du challenge musculation sont les suivantes:

Il faut remporter le plus de points possible sur les 5 défis proposés pendant les 5 semaines à venir.

1 défis par semaine.

Des points sont à gagner à chaque défis ainsi qu'une récompense hebdomadaire.
Les gagnants seront les participants ou participantes ayant cumulé le plus de points à la fin du challenge entier.

Premier défis:

Réaliser un maximum de squats sur une durée de 3 minutes.

Le participant peut reposer la barre et la reprendre durant l'exercice.

Les hommes auront une barre chargée à 80% du poids de corps.
Les femmes auront une barre chargée à 60% du poids de corps.

1 répétition = 1 point

Faites valider vos performances auprès de vos coachs musculation Greg, Damien et Tom.