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Wednesday
11
APR

Prácticas grupales de Mindfulness

19:00
20:30

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"Prácticas grupales de Mindfulness quincenales"
Comenzamos el miércoles 11 de abril de 19 a 20.30 hs.
En cada encuentro presencial conceptos teóricos y prácticas para empezar a incorporarlas en tu día a día.
Con material teórico digital y acompañamiento personalizado.
Animate a comprobar los beneficios de Mindfulness en tu vida diaria.

Con inscripción previa.
Arancel de cada encuentro: $150.

:-) ¿QUÉ ES MINDFULNESS?'?
Es una manera de prestar atención de manera especial, intencionadamente, a lo que sucede en el momento presente, sin juzgar, aceptando la experiencia tal y como es.
Se puede entender como un entrenamiento de la mente, que se ejercita a través de las distintas prácticas, simples y transformadoras.
Recientes estudios en neurociencias muestran que su práctica produce cambios en el funcionamiento y en la morfología del cerebro.
Las prácticas ayudan a reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés.
Aumenta la autoconciencia, amplificando especialmente la conciencia corporal, lo que facilita la regulación emocional.
Esto nos permite elegir cómo actuar, en lugar de reaccionar de manera impulsiva o automática ante las situaciones adversas que inevitablemente nos toca vivir en nuestra vida cotidiana.
Las personas que practican con regularidad coinciden en la experiencia de lograr un estado de mayor equilibrio y serenidad que aumenta su bienestar.

- Te agradezco que lo compartas con contactos a los que cosideres que les puede interesar.

Clr Mabel Miccelli
Consultora Psicológica - Coach Ontológico
Facilitadora en Mindfulness, Comunicación Conciente, Focusing.

:-) Me siento muy contenta de poder seguir transmitiendo estos valiosos recursos con los que comencé hacen ya seis años a formarme y practicar.