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Saturday
12
MAY

Taller Mindfulness para regular el estrés - La Barra

09:00
13:00

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Taller: Mindfulness para regular el estrés - La Barra, San Carlos

En un mundo con mucho estrés, el equilibrio es el tesoro más buscado por todos. Las rutinas, las relaciones y las responsabilidades agitan nuestra mente, provocan reactividad y terminan robando nuestras paz.
La práctica del Mindfulness nos ayuda a centrarnos, a manejar nuestras emociones y recuperar nuestra claridad y bienestar.

No se requiere experiencia previa en meditación.

Inversión: $3500 pesos antes del 30/4 o $4000 luego de esa fecha.

Temas:
Aprender a vivir el presente
El cuerpo y las sensaciones
Buen manejo del Estrés
Los beneficios de la respiración
Manejo de nuestras emociones y reacciones
Guestión de los pensamientos
Cultivo de la Compasión
Detalles del curso
Es una actividad vivencial 80% práctica, guiada a través de meditaciones y ejercicios en grupo, de una forma muy cuidada. Es apta para cualquier persona con o sin experiencia en meditación. Los participantes aprenderán los principios básicos del Mindfulness, sus posturas, técnicas y actitudes.

Dirigido a
Está dirigido a todas aquellas personas que necesiten reducir sus niveles de estrés, ansiedad o estén buscando conectarse con su paz interior. También, a las personas en el ámbito de la empresa o la salud.