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Tuesday
22
MAY

眠れる子羊の会 4

19:30
21:30

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眠れる子羊の会 vol.4

岡山で夢のコラボ企画! 「眠れる子羊の会」vol.4
〜春の快眠で心と身体のバランスをとる〜

睡眠は毎日行われる本能の行動ですが、日々繰り返される仕事や家庭のストレスや、
病気や不規則な生活スタイルなどから、不眠になる方も少なくはありません。
忙しくて眠れない、眠りたいけど眠れないなど、様々な原因がありますね。
「睡眠」は生命にとって重要な事なのについつい後回しにすることも・・・・
ぜひこの機会に「睡眠」の大切さをあらためて意識していただき、美肌と健康を手に入れてくださいね。
また今回はアスリートのための睡眠についてもお話しします。
運動をしているのに眠れない・・・そこにも原因は眠っていますw

【セミナー内容】

第1部:講師 安藤玲加先生
「ほぐしてグッスリ!快眠あしうらセラピー」
心身の健康状態は足裏にあらわれます。自律神経のONとOFFのスイッチをしっかり切り替えられる呼吸法やあしうらセラピーで快眠を手に入れましょう♪
1.眠りの基礎知識
2.その場でリラックス★10秒呼吸法
3.足裏ストレス度チェック&快眠あしうらセラピー
足裏のセルフケアを行うので、足裏が出せる服装でご参加ください。スカート着用の方はタオル1枚ご持参ください。


第2部:講師 如月マミー
「快眠のためのアロマブレンド」
香りエッセンスには眠りを誘う成分や、リラックス成分がたくさんあります。また心の浄化もしてくれます。天然の香りを嗅ぐたびに、あなたの今の状態にぴったりな香りに出会えますよ。
 
①匂いと眠りの関係
②精油の解説
③快眠アロマブレンド(5ml)
*ルームフレグランスをみなさんと作成していきます



♪こんな方におすすめ♪

① 睡眠不足で身体がダルい
② 眠りたいのに、眠れない
③ 悪夢ばっかりみる
④ 眠りの浅い方・何度も目覚める
⑤ いつも肌荒れや、体の調子が悪い
⑥ 首・肩がいつもこっている
⑦ 自分にあった香りをみつけたい
⑧ 日中にすごく眠くなる
⑨ 目覚めた時、身体がつらい
⑩ ぐっすり眠る方法を知りたい

そして、いつもよく眠れるけどもさらに、
「上質」な眠りを手に入れて美肌と健康を手に入れたいあなたへも!!

 
■5月22日(火)19時30〜21時30分

タイムスケジュール

19:30〜 安藤玲加先生「睡眠」講座 
       休憩あり
20:30〜 如月マミーによる「快眠アロマスプレー作成」
21:15 終了 


参加費 ¥4500- (スーパーボール+5ml快眠香水付)


■場所  COCOMO
〒700-0973
岡山県岡山市北区下中野350-101
ファイブ・ジャンクション201 

お申込みは、参加ボタンを押すか、メッセージをくださいね。


講師プロフィール

【安藤玲加】
40代以上の乾燥・しわ・たるみケアが得意なサロン「エステティックサロンJEWEL。(ジュエル)」代表。
美容の土台は健康から!という考えのもと3年前には健康管理士一般指導員を、そして去年は岡山県初の「おねむりレクチャーインストラクター」の資格を取得。美容面だけでなく、その人が自分らしく輝くための眠りをテーマに、睡眠の役割や素晴らしさ、そして心、カラダ、環境を整え、リラックスして眠れるカラダのつくり方をお伝えしています。


【如月マミー】
アロマテラピーサロン「Neutral+」代表
◆魅惑のアロマ香水・・・その人の心と体にシフトし、世界でたった一つの香水を作成。人間の匂いとのシンクロを得意としている。 
◆アロマ空間プロデュース・・・
個人の香りのプロデュースから企業様や、スタジオ・イベント、ライブ、など、ありとあらゆる空間のアロマプロデュースを手掛ける。 
 嗅覚とは、五感の中で、唯一本能と直結する感覚です。
ナチュラルで、違和感のない、100%植物のみの香りでプロデュースしております