We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
21
APR

Stress Management Workshop

17:00
20:00
Cocoon Urban Spa
Event organized by Cocoon Urban Spa

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Ένα σεμινάριο για τη διαχείρηση του στρες.
Έχουμε διαβάσει κατά καιρούς ότι το στρες σκοτώνει. Πως πρέπει επειγόντως να το καταπολεμήσουμε και να το σπρώξουμε μακριά. Καινούργιες έρευνες παρ’όλα αυτά δείχνουν πως οι βλαβερές επιπτώσεις του άγχους δεν έχουν να κάνουν με το άγχος αυτό καθ’αυτό, αλλά με την αντίληψή μας γι’αυτό.

Σε αυτό το εργαστήριο, θα μάθουμε τεχνικές βασισμένες στη Θετική Ψυχολογία (Positive Psychology), την Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) και τη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (Cognitive Behavioural Therapy) για να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο πως προσεγγίζουμε το στρες και να το χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας. Συνδυάζοντας θεωρία και βιωματικές ασκήσεις, θα μάθετε απλές τεχνικές διαχείρισης του στρες που μπορείτε να εφαρμόσετε στην καθημερινότητα σας ώστε να καλλιεργήσετε ψυχική ανθεκτικότητα (resilience), ηρεμία και ισορροπία.

Κασσάνδρα Μιχαήλ
Η Κασσάνδρα έχει MsC in Applied Positive Psychology and Coaching Psychology απο το University of East London, Diploma in Personal Coaching από το Kingstown College Dublin και Certificate of Pranic Healing. Ασχολείται πάνω από 8 χρόνια με θέματα πνευματικότητας και ενσυνείδησης, που την οδήγησαν στην Θετική Ψυχολογία, τις ενεργειακές θεραπείες και το coaching. Κάνει προσωπικές συνεδρίες coaching και workshops στην Ελλάδα και στο εξωτερικό πάνω σε θέματα διαχείρισης άγχους, ψυχικής ανθεκτικότητας, εργασιακού προσανατολισμού και αυθεντικότητας. Τώρα ολοκληρώνει ακαδημαϊκή έρευνα πάνω στο πως ο διαλογισμός μπορεί να κατευνάσει το φόβο του αγνώστου, καλλιεργώντας παράλληλα αυθεντικότητα και ελπίδα ώστε να μπορέσουμε να οδηγηθούμε πιο κοντά στην αυτοπραγμάτωση

Κόστος συμμετοχής: €35
Οι κρατήσεις θέσεων γίνονται μόνο με προκαταβολή το 50% του κόστους.
Για κρατήσεις τηλεφωνήστε στο 210-6561975