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Tuesday
24
APR

Aula aberta: Educação Corporal

18:00
19:30
Coliga
Event organized by Coliga

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Dia 24, começam as aulas de auto-massagem e educação corporal com a fisioterapeuta, Raquel Santiago.

Ela é formada há 19 anos pela UFRJ. Atuou especialmente na área traumato-ortopédica através da Cinesioterapia Global, Terapias Manuais, Técnicas Corporais e de Reeducação Postural e do Movimento, entre elas, o Pilates.

Agora, ela desenvolve o projeto de Educação Corporal que se propõe a despertar a consciência corporal e promover a reestruturação da postura e do movimento.

Com base em técnicas corporais, através do movimento, instrumentos cinestésicos e comandos verbais direcionados, somos conduzidos a despertar a percepção das sensações corporais, relaxar, tonificar e reorganizar o movimento.
A consciência corporal, a integração do ser Corpo-Mente e o conhecimento da biomecânica prática do próprio corpo, são chaves para saúde e bem estar.

AGENDA!
1- (24/04)- O pé e o estar de pé
Como estão os pés que nos sustentam, o enraizar e o mover, ir adiante. E de que forma estamos nos organizando sobre ele.
Vamos despertar o nosso alicerce e construir sobre ele nossa postura, reorganizando as forças e tensões.

2- (08/05)- Trabalhar sentado
A postura que provoca maior pressão na região lombar é sentado. E nos tempos atuais passamos a maior parte do tempo assim. A maneira como nos sentamos determina também a posição da cervical e o funcionamento dos braços. Saber sentar é uma lição pra vida.

3- (22/05)- Cintura escapular
O que tem em comum, dor de cabeça, tendinite nos ombros, dor no braço, diminuição de força e formigamento nas mãos?
Todos esses quadros podem vir de um desequilíbrio de tensões da musculatura da cintura escapular. Vamos reconhecer, relaxar e reeducar o movimento do membro superior.

4- (05/06)- Respiração
Das necessidades da vida, a respiração é a mais imediata. Dos benefícios de respirar melhor temos:
-Aumenta a energia
-Combate o cansaço
-Diminui a tensão no corpo e fortalece a capacidade de lidar com pressão e estresse
-Fortalece a imunidade e libera substâncias químicas que promovem cura
-Traz tranquilidade e domínio das emoções.
Vamos aprender a respiração fisiológica, alguns exercícios respiratórios e experimentar a respiração como instrumento da ligação corpo, mente e emoção. A respiração eficiente reflete na qualidade de vida.

Em breve, mais informações sobre como participar desse projeto que vai mudar sua saúde corporal!

Venue

Coliga