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Saturday
15
SEP

Der Umgang mit Prüfungsangst - Workshop

09:00
16:00
Vigesco Institut
Event organized by Vigesco Institut

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Prüfungen gehören zur Bewältigung von Schule, Ausbildung oder Beruf einfach dazu. Ängste im Zusammenhang mit der Prüfung zeigen sich individuell auf vielfältige Art und Weise, angefangen bei kleineren Begleiterscheinungen wie schwitzigen Händen, Herzklopfen oder Nervosität über ein mulmiges Gefühl im Magen oder Schlafprobleme bis hin zu Prüfungs-Blackout, Panikattacken oder Prüfungsvermeidung in besonders schlimmen Fällen.
Im Workshop erfahren die Teilnehmer, wie sich Prüfungsängste von normalen körperlichen Angstreaktionen abgrenzen lassen und ab wann sie behandelt werden sollten. Darüber hinaus werden Prüfungsängste sowie deren Symptome, Verlauf und Ursachen näher beschrieben. Im Zusammenhang damit erhalten die Kursteilnehmer die Möglichkeit, ihre eigenen körperlichen Stress- bzw. Angstreaktionen auszuloten.
Mittels praktischer Übungen z.T. in Form von Rollenspielen erhalten die Teilnehmer anschließend die Möglichkeit zur Selbsterfahrung und Erprobung verschiedener Interventionsmöglichkeiten.