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Wednesday
11
APR

Corso di Mindfulness Lecco | per liberarsi dall'ansia

20:30
21:30

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🌷 Nel programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) si impara attraverso semplici esercizi a lasciare andare il nostro passato e a vivere il momento presente con tutte le nostre sensazioni. Durante gli incontri imparerai ad ascoltare ed accettare il tuo corpo, i tuoi pensieri e le tue emozioni, acquisirai tecniche per GESTIRE LO STRESS E GLI STATI D'ANSIA, imparerari ad amarti e rispettarti così come sei.

🌷 BENEFICI
◇ migliore gestione della propria vita e un miglior “essere “ con noi e nelle relazioni
◇ gestione dolore e stati di sofferenza
◇ disturbi del sonno, insonnia
◇ cefalee tensive ed emicrania
◇ stati di stanchezza cronica, mancanza di energia, depressione,
◇ disturbi d’ansia e attacchi di panico
◇ gestione delle emozioni negative come rabbia, nervosismo e controllo degli impulsi.

🌷Il corso si articola in 10 incontri, ogni MERCOLEDI dalle 20.30

📍Primo incontro gratuito 11 aprile ore 20.30

🌐 presso il centro ConsapevolMENTE a Lecco in via Mascari 65-c.

.📞INFO
345 0191177