We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
05
MAY

A fi sau a nu fi Asertiv - Atelier de psihologie și actorie

10:00
16:30

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

A fi sau a nu fi Asertiv - Atelier de psihologie și actorie este un workshop despre comportamente, comunicare, conștientizare, acceptare și control, pentru persoanele care își doresc să exerseze felul în care își pot exprima punctul de vedere cu ușurință fără tensiune, frică sau fără a nega punctul de vedere al celorlalți.
Un workshop ce îmbină psihologia cu arta actorului pentru a oferi o perspectivă largă asupra diferitelor atitudini pe care le putem avea față de sine și față de ceilalți în procesul comunicării interpersonale.

A fi sau a nu fi asertiv este un workshop intensiv de weekend care combină psihoterapia cognitiv-comportamentală cu arta teatrală, pentru a observa modalități de comunicare, consecințele pe care le atragem în felul nostru de a relaționa, maniera în care putem interveni cu scopul de a integra valori și drepturi personale sănătoase și corecte.

Psihoterapia cognitiv-comportamentală se concentrează pe axioma - simți ceea ce gândești - și își modelează clienții după acest principiu prin faptul că ei pot trăi mult mai sănătos și productiv dacă gândesc mai sănătos. Acest tip de psihoterapie oferă instrumente de dezvoltare personală care țin de focusarea asupra comportamentelor și modificării acestora în cazul în care acestea deviază sau nemulțumesc individul. Comportamentele se controlează prin conștientizarea și controlarea emoțiilor, astfel că această psihoterapie are un caracter direcționat către scop și rezolvarea problemelor interne și externe.
Terapia cognitiv-comportamentală îi ajută pe clienți să înțeleagă că gândirea și credințele lor conduc la acțiunile și impresiile lor ulterioare, deci implică identificarea gândurilor ce activează emoțiile și comportamentele.

Artă teatrală este prin excelență colaborativă, empatică și proiectivă. Ea se folosește de personaje, dar și de mediul intern al actorului și de cel înconjurător, pentru a ilustra evenimente, reale sau imaginare. Teatrul are un efect exploratoriu unic, atât pentru cei ce-l practică, cât și pentru privitori – emoții, comportamente, situații specifice pot fi observate, trăite, interpretate și reinterpretate, oferindu-ne șansa de a avea cât mai multe perspective și de a extrage cât mai multă informație dintr-un anume moment.

Alegerea susținerii acestor ateliere de artă teatrală împreună cu un psihoterapeut face ca acest proces să fie mult mai complex, orientat pe identificarea nevoilor participanților cât și pe însușirea unor mecanisme de coping, astfel încât participanții să poată să se raporteze la anumite situații din viața personală și profesională.

BENEFICII:
● îmbunătățirea capacității de a vedea situațiile din mai multe unghiuri și prin mai multe perspective;
● dezvoltarea empatiei;
● explorarea, integrarea, interiorizarea, aprofundarea conceptului de asertivitate, precum și a modurilor în care aceasta poate să influențeze diferitele situații în care ne aflăm – cuplu, profesie, relații sociale etc;
● conștientizarea modului în care ne raportăm la situațiile de viață în care ne regăsim în viața de zi cu zi;
● învățarea și oferirea unui feedback constructiv pe model cognitiv-comportamental (gând - emoție - comportament);
● transformarea vulnerabilităților în puncte forte, însușirea unor mecanisme de coping;
● conștientizarea și evaluarea modului în care ne raportăm la lume și la propriile noastre drepturi personale;
● transformarea situațiilor potențial conflictuale în reale oportunități de acțiune eficientă;
● explorarea capacităților noastre, dar și a limitelor, dobândirea abilităților de depășire a propriilor noastre limite;

Ne vom cunoaște, destinde, ne vom distra, vom râde și vom explora comportamente, roluri și situații prin tehnici corporale, jocuri de grup, jocuri de rol.
Prin cercetare de situații, prin actul de reflecție, observare și feedback putem corecta comportamentele sau modalitatea în care ne raportăm la ceilalți și la situații și ne dăm șansa de a ne crește stima de sine învățând să ne cerem drepturile și să le exprimăm asertiv.

_______CUI I SE ADRESEAZA:
Persoanelor cu vârste începând de la 18 + care:
~ își doresc să învețe experimentând
~ doresc o dezvoltare a flexibilității comportamentale și emoționale
~ doresc o mai bună comunicare în viața personală și profesională
~ sunt interesați de dezvoltarea lor personală
~ își doresc să-și însușească un stil de comunicare asertivă, verbal și non-verbal

_______STRUCTURA WORKSHOPULUI:
Ziua I:
Tema zilei: Identificare și activare Ce înseamnă asertivitate?
Primul pas este să ne prezentăm, să ne cunoaștem, să ne destindem, apoi să scormonim după sensuri și înțelesuri, le transformăm în imagini, emoții, gesturi sau intenții.
Vom descoperi ce înțelege fiecare prin termenul ” asertivitate”, ce înțelege grupul, dezbatem, observam, răspundem și concluzionăm.
Program:10:00 – 12:30 PARTEA 1
12:30 – 13:30 – pauza
13:30 – 16:30 PARTEA 2

Ziua II: Integrarea valorilor.
Explorăm situații pe axa împlinirii de sine: viață personală, viață profesională, viață socială.
Concluzionăm.
Program:10:00 -12:30 PARTEA 1
12:30- 13.30 – pauza de gustare
13:30- 16:30 - Încheiere

_______INSCRIERI:
Locurile sunt limitate și se rezervă în ordinea înscrierilor. Înscrierile se fac până în 4 mai 2018 prin formular: https://goo.gl/forms/2PBn6iKG9aRa0EtP2
sau la e-mail inscrieri@continuu.ro
sau telefon 0731.223.675
și presupun achitarea unui avans de 50%, în cont bancar sau numerar.

Locație: Continuu - str. Alexandru D. Xenopol, nr. 19 (lângă parcul Grădina Icoanei)
Data: 5-6 mai
Preț: 350 lei
ÎNSĂ
profită ACUM de reducerile noastre :)
= Achită până cel târziu pe 1 mai și ai 15% reducere - achiți doar 297.50 lei! :) Plata se poate face prin transfer bancar sau în numerar, la sediul nostru.
Ora: Sâmbătă - 10:00 – 16:30 / Duminică: 10:00 – 16:30

________CINE SUNT TRAINERII?
Alexandra Gujan
Sunt psiholog cu formare în psihoterapii cognitiv-comportamentele și psihoterapie integrativă. Sunt pasionată de cunoaștere și de relațiile interumane și încă de mică mi-am dorit să lucrez cu oamenii și să-i ajut în drumul lor de a se cunoaște pe ei înșiși.
Sunt de părere că menirea psihologului nu este de a-i ajuta doar pe cei în suferință, ci și pe cei ce doresc să-și “curețe” din când în când, mintea și sufletul.
În experiența acumulată până acum am interacționat cu diferite categorii de vârstă, de la copii la adulți.
Consider că rolul meu este de a le oferi oamenilor acele instrumente de care ei au nevoie pentru a restabili un echilibru în viața lor personală și profesională, să-i ajut să-și descopere resursele proprii pentru a putea trăi în armonie cu ei înșiși, în primul rând, dar și cu ceilalți.
În formarea mea ca psihoterapeut, am participat la nenumărate ore de dezvoltare personală. În plus, am organizat evenimente în domeniul psihologiei, precum “International Conference of Forensic Psychology and Psychological Expertise” (Editia 2015), sau workshop-uri în domeniul psihologiei clinice.
Citatul meu preferat: “Există lucruri pe care le știți, dar nu știți că le știți. Când veți ști ceea ce nu știți, atunci vă veți schimba.” Milton Erickson

Smaranda Caragea
Absolventă în 2008 a Facultății de Teatru – specializarea Arta Actorului, din cadrul Universității Naționale de Artă Teatrală și Cinematografică, Smaranda a urmat studiile masterale în Arta Actorului și și-a susținut în 2017 doctoratul cu lucrarea "Dezvoltarea continuă prin arta actorului pentru non-actori" (coord. Prof. Univ. Dr. Olga Delia Mateescu). În prezent angajată a Teatrului de Comedie din București, Smaranda are în spate o vastă experiență de actriță, apărând de-a lungul anilor în nenumărate piese de teatru, filme de diverse metraje, spoturi publicitare, emisiuni TV sau online și dublaje de voci în seriale TV sau de desene animate. Spoturile grupului de comedie Sector 7, piesa “Bullets over Lipscani” - long-time-runner-ul de pe scena teatrului Godot sau vocea îndrăgitului personaj Hannah Montana sunt doar câteva din ipostazele pentru care Smaranda este cunoscută și îndrăgită, atât în rândul celor mari cât și în rândul copiilor.

Încă de la absolvirea facultății de teatru – și cu o contribuție decisivă a celor doi ani de studiu în cadrul Facultății de Sociologie-Psihologie din cadrul Universității Spiru Haret, Smaranda a fost deosebit de implicată în latura educațională și formativă a artei actorului, dezvoltând, perfecționând și susținând, începând cu 2008 și până acum, o gamă variată de cursuri ce îmbină actoria și dezvoltarea personală continuă. Cursuri precum “Introducere în arta actorului”, “Teatru aplicat”, “Școala de vară și actorie pentru copii”, “Primii pași în teatru”, “Antrenamentul memoriei prin tehnici de teatru” sau “Teatru aplicat în dezvoltare personală”, susținute ca lector în cadrul Fundației Calea Victoriei, dar și multitudinea de workshop-uri și teambuilding-uri organizate pentru companii precum JCC - Jewish Community Center, Jacobs, HP, Allianz-Țiriac, Leroy Merlin sau King România au reprezentat atât bazele, cât și garanția, unei solide experiențe de training a Smarandei Caragea, concretizată și materializată în cadrul cursurilor Studioului pentru Dezvoltare prin Artă “Continuu”.