We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Friday
13
APR

Introducció al Mindfulness

19:00
20:30
Cos Cooperativa de Salut
Event organized by Cos Cooperativa de Salut

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

T’oferim un programa d’introducció a l’entrenament de l’atenció en 8 setmanes MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) orientat a millorar l’atenció, reduir el malestar o l’estrès i a saber actuar millor en situacions complexes i en moments difícils.
El Mindfulness o atenció conscient és una forma de parar esment en un mateix, en els altres i en el món. Una actitud enfront la vida que permet a cada persona desenvolupar maneres de ser i actuar més positives i eficaces, millorant el benestar. És conrear mitjançant un entrenament centrat a acceptar la realitat tal com és.
S’han demostrat evidències científiques del programa, en la reducció de l’estrès i la millora de la salut. També en la potenciació de la capacitat de parar esment i en la millora de les relacions interpersonals, augmentat la concentració, la creativitat, la resiliència i l’empatia. L’objectiu és practicar la consciència plena (Mindfulness) per “estar present en allò que està succeint” i així donar-ens explica de les oportunitats d’afrontar conscientment l’estrès, el malestar, la pèrdua i els reptes de la vida.

Per a més informació o inscripcions contacta'ns a correu@cos.coop o 931 650 770