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Tuesday
17
APR

Aula Hatha Yoga na Crisom - Aveiro

19:00
crisom.pt
Event organized by crisom.pt

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O que é o Hatha Yoga?
“Ha” significa o sol e que representa a energia, o corpo.
“Tha” significa a lua e que representa a consciência, a mente.
“Yoga” ou ioga, significa controlar e unir.
Então o Hatha Yoga é a união equilibrada entre as forças solar e lunar, ou seja, energia positiva e negativa permanecendo o equilíbrio. Isto é conseguido através da união da mente/consciência e corpo/energia. É uma prática filosófica que trabalha o corpo e a mente como um só. Uma das características do Hatha Yoga é a plena atenção na ação, seja a respiração ou postura. Por exemplo, quando se faz uma postura física (asana) a atenção/consciência deve estar totalmente voltada para cada fase da postura, desde a entrada permanência e saída. O mesmo acontece com a respiração, quando se pratica uma respiração (pranayama) a atenção deve ser somente na respiração, quando se relaxa (savasana) toda a atenção deve ser o relaxamento. O Hatha Yoga é uma vertente de yoga muito voltada para o trabalho corporal, correção corporal, bom alinhamento, postura correta, respiração correta. É através deste alinhamento que começam as transformações a nível corporal, mental, emocional e comportamental. Mas isto só acontece porque o corpo físico está alinhado com precisão com a respiração, então a mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio e com tempo o praticante torna-se consciente de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo. Qualquer um pode e deve praticar Hatha Yoga. E também não existe uma vertente melhor ou pior, existe sim a vertente em que cada um se identifica – e é essa que deve praticar, respeitando sempre o seu corpo, tempo e espaço.
Venha experimentar a 1a aula é gratuita

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crisom.pt