We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
21
APR

Olympic Weightlifting - Szkolenie Kraków

17:00
Akademia Sportu I Fizjoterapii
Event organized by Akademia Sportu I Fizjoterapii

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Szkolenie Olympic Weightlifitng w Krakowie!!!

Termin:
21 kwietnia 2018r.

Godziny- 10:00-17:00
*godziny mogą ulec zmianie

Miejsce: CrossFit Balicka
ul. Balicka 100, Kraków

Liczba miejsc w grupie 12 osób.
Po wyczerpaniu liczby miejsc na szkolenie istnieje możliwość zapisywania na listę w dodatkowym terminie tj.22 kwietnia.

OPIS SZKOLENIA

Uczestnicy szkolenia:
- zapoznają się z prawidłową techniką wykonywania rwania i podrzutu
- dowiedzą się jakie są najczęstsze błędy popełniane podczas wykonywania ćwiczeń z dwuboju olimpijskiego
-jak eliminować błędy w technice wykonywanych ćwiczeń.
- dowiedzą się jak planować trening oraz jak zwiększać siłę w podnoszeniu ciężarów

Każdy z uczestników otrzyma indywidualne wskazówki dotyczące wykonywania ćwiczeń m.in. takich jak: snatch, clean&jerk, back squat, deadlift, push press, overhead squat.

Szkolenie przeznaczone jest dla osób trenujących CrossFit i inne sporty, w których wykorzystywane są elementy ze sztangą, a także dla trenerów, instruktorów sportu i wszystkich osób aktywnych fizycznie, którzy chcą wprowadzić nowe elementy w swój codzienny trening.

Program szkolenia:
-nauka i doskonalenie techniki snatch, clean&jerk (rwania i podrzutu)
-nauka i doskonalenie ćwiczeń pomocniczych i rozwijających siłę w podnoszeniu ciężarów
-szczegółowe omówienie faz ruchu i toru sztangi, skalowanie ćwiczeń
-metody i czynniki wpływające na rozwój siły
-ćwiczenia poprawiające szybkość, skoczność,siłę i koordynację ruchową.


Każdy z uczestników otrzymuje od nas:
- certyfikat ukończenia szkolenia
- koszulkę z logo Akademii Sportu i Fizjoterapii


Koszt uczestnictwa
Cena dla klubowiczów CrossFit Balicka: 249 zł
Cena dla pozostałych uczestników: 299 zł



Prowadząca: Natalia Szafrańska
Olympic Weightlifting Coach, była reprezentantka kraju w podnoszeniu ciężarów. Wielokrotna Mistrzyni Polski, finalistka Mistrzostw Europy i Akademickich Mistrzostw Świata. Na Mistrzostwach Europy i Świata zajęła V miejsce w swojej kategorii wagowej do 58 kg.
Jej rekordy życiowe to:
Rwanie: 80 kg
Podrzut: 102 kg
Organizatorka pierwszego obozu szkoleniowego w Polsce z podnoszenia ciężarów dla osób trenujących CrossFit oraz dla trenerów personalnych.

Zapisy:
kursyinstruktorskie.asif@onet.pl

W treści zgłoszenia prosimy o poniższe informacje:
-imię nazwisko uczestnika
-nr telefonu
-nazwę i datę szkolenia


Każdy z uczestników otrzyma meilowe potwierdzenie przyjęcia na kurs w ciągu 2 dni roboczych.

Warunkiem zapisania na kurs jest wpłacenie zaliczki na wskazane poniżej konto w wysokości 100 zł (pozostała kwota do zapłaty 7 dni przed rozpoczęciem szkolenia).


Dane do przelewu:
Asif
Bank Milenium
nr konta 49 1160 2202 0000 0002 4099 2251

W tytule wpłaty prosimy wpisać imię nazwisko uczestnika, nazwę i datę szkolenia

INFORMACJE DODATKOWE
Organizator zastrzega sobie prawo nie zwrócenia wpłaconych środków za kurs uczestnikowi, który nie pojawił się na kursie w wyznaczonym terminie oraz prawo zmiany terminu kursu w wyjątkowych sytuacjach lub odwołania kursu (w takim przypadku, dokonane wpłaty zostaną zwrócone).