We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
17
APR

Crossfit Introkurs

18:00
19:30
CrossFit Jeløy
Event organized by CrossFit Jeløy

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Nytt Crossfit introkurs med oppstart 17 april.
8 samlinger på 8 uker.
Tirsdager kl 18.00 -19.30.

I løpet av 10 timer blir du introdusert for det mest grunnleggende innen CrossFit. Prinsippene, øvelsene og hva vi faktisk mener med miljø og samhold. Kurset går på tirsdager og torsdager 18.

- Små grupper for best effekt.

Maks antall deltagere på kurset er 10, vil dette gi deg en meget tett oppfølging.

Kurset innhold:

Kursets hensikt er å gi alle våre medlemmer en introduksjon til god og sikker teknikk i de mest grunnleggende øvelsene og bevegelsene slik at vi minimaliserer skaderisikoen.

Teknikk og individualisering kommer alltid fremfor intensitet og tunge vekter. Introkurset er obligatorisk for alle som ønsker å delta på WOD timer.

De mest grunnleggende øvelsene med egenvekt, vektstenger og kettlebells blir grundig gjennomgått.
Prinsipper knyttet til CrossFit trening og CrossFit Jeløy sin visjon og målsetning.

Dette gir oss også en mulighet til å la våre nye medlemmer introduseres til en ny treningsverden på en myk, strukturert og avskrekkende måte.

Krav.

Obligatirisk oppmøte kreves på minst 6 av 8 samlinger. Om du går glipp av en eller flere samlinger, kan du avtale en -til en time med våre kursholdere.

Pris:
Crossfit Jeløy medlemmer: Gratis
Ikke medlemmer: 1500,-

Kursholdere.
Joel Dietrich - Crossfit Level 1, Crossfit Level 2
Dmitrij Gordejev- Naprapat, Personlig Trener, Crossfit Level 1
Magnus Lunde - Personlig Trener.