We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
12
MAY

Warsztaty z MMed - bezpieczny sport i rekreacja

10:00
13:00
MMed Majcher & Smardzewski
Event organized by MMed Majcher & Smardzewski

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Chcesz dowiedzieć się jak poprawnie ćwiczyć? Dlaczego jednym udaje się osiągać duże wyniki, a drugim "przestaje się chcieć” po kilku treningach? Jak przeprowadzić poprawną rozgrzewkę przed wysiłkiem? Co fizjoterapeuta może zrobić dla ciebie? Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem personalnym? To tylko garstka tematów, które zostaną poruszone na Warsztatach z MMed- "Przygotowanie do bezpiecznego i efektywnego uprawiania sportu i rekreacji".
Będzie to lawina informacji dla każdego, kto ceni sobie ruch lub chce rozpocząć swoją przygodę ze sportem.
Warsztaty poprowadzą fizjoterapeuta z gabinetu MMed Majcher & Smardzewski Arkadiusz Smardzewski oraz medyczny trener personalny Bartłomiej Skrabacz.
Będzie możliwość zadawania im pytań oraz wspólnych ćwiczeń. Teoria jest bardzo ważna, ale praktyka uczy najbardziej. Na to pozwoli nam lokalizacja warsztatów - obszerna sala crossfit. Posiada ona wszystkie niezbędne do przeprowadzenia treningu warunki.

Otwieramy Zapisy na warsztaty !
Należy przesłać swoje imie i nazwisko oraz termin warsztatów pod adres rejestracja.mmed@gmail.com.
(np. Anna Kowalska 12 V 2018)



Plan warsztatów!
1. Czym są rekreacja i sport oraz po co to jest?
2. Negatywne skutki i zaburzenia 21 wieku, czyli złe pozycje siedzenia, przeciążenia, przykurcze.
3. Rola fizjoterapeuty a rola trenera personalnego.
4. Zaburzenia miednicy i kręgosłupa przez brak aktywności i przeciążenia oraz zbyt szybkie wejście w aktywność fizyczna (złe wzorce ruchowe, oddychanie, stabilność, mobilność ).
5. Najczęstsze kontuje i przeciążenia (niewłaściwe przygotowanie do aktywności fizycznej i/lub jego brak).
6.Profilaktyka kontuzji, przygotowanie do uprawiania aktywności.
7. Formy odnowy i regeneracji tj. sauna rozciąganie, rolowanie.
8. Testy funkcjonalne, przykłady zaburzeń i kompensacji.
9. Rozgrzewka, stabilizacja, mobilizacja (mobilizacja dynamiczna) neuromobilizacja, automobilizacja, stretching jak rozciągać mięśnie a jak nerwy?
10. Pytania publiczności.

PODSUMOWANIE!
Warsztaty: *** Warsztaty z MMed ***
Temat: Przygotowanie do bezpiecznego i efektywnego uprawiania sportu i rekreacji.
Prowadzący:
****** Arkadiusz Smardzewski fizjoterapeuta ******
****** Bartłomiej Skrabacz medyczny trener personalny ******
Kiedy: 12 V 2018 godz. 10:00-13:00
Gdzie: CrossFit Kielce ul. Zagnańska 71 Kielce
Ilość miejsc: 50
Cena: 50 zł/osoba

FORMA SZKOLENIA:
Część teoretyczna w bezpośrednim połączeniu z częścią praktyczną (prosimy o zabranie stroju i obuwia sportowego).

Other events by
MMed Majcher & Smardzewski