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Monday
16
APR

Workshop Kettlebell - Waterloo 16/04/2018

09:30
15:30
Physical Coaching Academy
Event organized by Physical Coaching Academy

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La Kettlebell (aussi appelée) Gyria est un outil d’entraînement russe datant du 18ème siècle. Les Kettlebells sont utilisées par les forces spéciales russes pour leur préparation physique depuis plusieurs décennies.

C’est un outil de renforcement musculaire et de préparation physique très intéressant pour travailler le gainage, l’explosivité et la puissance musculaire, mais aussi l’endurance. Souvent sous exploitée car résumée à deux ou trois mouvements, la pratique des Kettlebells est aussi technique que subtile et elle propose une grande variété de mouvements.

Durant ce workshop de base, vous apprendrez à maîtriser les subtilités techniques d’une vingtaine de mouvements à l’aide d’un ou de deux Kettlebells avec, pour chaque exercice, des propositions de régression et de progression en fonction du niveau de votre client/athlète. La méthode de classification des exercices utilisée et enseignée se base sur le modèle OPT™ (Optimum Performance Training) développé par la NASM.

Pour en savoir plus: http://www.physicalcoachingacademy.be/fr/nos-formations/kettlebell

Pour s'inscrire: http://www.physicalcoachingacademy.be/fr/nos-formations/kettlebell/waterloo---09-06-2018