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Sunday
29
APR

Séminaire SkillCamp- Upper Body

13:00
19:00
Crossfit Noir/Blanc - Fribourg
Event organized by Crossfit Noir/Blanc - Fribourg

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Vous passez trop de temps de dos rond derrière un bureau? Vous souffrez de douleurs aux épaules? Vous stagnez sur les mouvements impliquants le haut du corps (press, push-press, push-up et pull-up)? Alors ce séminaire est fait pour VOUS!!!!!! Nous vous proposons une approche théorique approfondie des fonctions anatomiques ainsi que des mises en applications sur 5 workouts lors de cette journée riche en informations.

THEMES ABORDES

- Fonctions générales du haut du corps
- Anatomie et fonction des muscles rotateurs de l’épaule
- Ratio de balance structurelle
- Technique de bench-press

- Workout 1
- Mobilité de la position verticale
- Stabilité

- Workout 2
- Technique strict-press
- Technique push-press

- Workout 3
- Fonctionnement d’une épaule en bonne santé
- syndrôme de l’office-guy
- Technique press behind-neck

- Workout 4
Entrainement avec tendinite
Les principes de réhabilitation post-traumatique
Workout 5

Nombre de places: 15
Prix: 110.- membres noir&blanc, 120.- non membres
Séminaire en francais
Ouvert tout niveau, débutant, confirmé, ou coach
horaires: 13h à 19h
Inscription par email jmatt@hotmail.fr