We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
07
APR

CrossFit Open 18.6 MURPH

10:00
16:00
CrossFit Trafo
Event organized by CrossFit Trafo

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Április 7.-én szombaton, az idei CrossFit Games Open lezárásaként lenyomjuk ismét a Murph hero wodot mint 18.6.

10 órától kezdjük a bemelegítést 11-kor rajtol a wod!
A klasszikus mellényben végrehajtott változaton kívül van lehetőség skálázni mindenkinek. Mehet mellény nélküli teljes Murph ,fél Murph, párban is indulhattok.
Ha az időjárás engedi akkor az egész buli a szabad téren lesz megtartva.

Murph
For time:
1600m Run
100 Pull ups
200 Push ups
300 Air squats
1600m Run
If you have a 6/9kg body armour, wear it!

A wod után főzés és közös kajálás, italozás lesz amihez a wod teljesítése nélkül is lehet csatlakozni!

További részletek jönnek folyamatosan!

Gyertek és zárjuk le méltóképpen az Open szezont!
Várunk benneteket nagy szeretettel!