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Friday
02
MAR

Curso de Descarga Emocional

17:30
18:30
Cuerpo & Mente
Event organized by Cuerpo & Mente

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La sobrecarga emocional, es un agotamiento extremo que va relacionado con sensaciones de estrés y ansiedad, sentimientos de angustia o incluso depresión. Todos podemos sentir este cansancio emocional extremo de vez en cuando. Muchas veces el sobrecargarse de actividades y cosas por hacer, hace que esta fatiga emocional se haga más evidente.

Este curso nace de la experiencia en consultas de psicología, donde día a día vienen pacientes aquejados de síntomas como ansiedad, depresión, estrés, cansancio, dolores musculares… todo ello sin un trastorno, ni psicológico ni físico, claro que los cause.
Por todo ello, vamos a crear un grupo terapéutico donde trabajar las emociones y aprender técnicas y herramientas para conseguir soltar toda esa sobrecarga y llegar a una salud emocional plena.

Los principales objetivos de este curso son:
*Aprender a relajarnos
*Saber controlar nuestro estado emocional
*Aprender a reconocer nuestras emociones
*Trabajar desde la emoción y la sensación
*Deshacernos de los pensamientos negativos

Los grupos serán de 8 a 12 participantes. Se trabajará con dinámicas y juegos de movimiento, lo que contribuye todavía más a la descarga emocional. Todos los juegos y dinámicas se adecuarán a la edad de los participantes, haciendo siempre las sesiones personalizadas para cada grupo. Se da la posibilidad a los participantes de proponer temas de trabajo que les puedan interesar, así podemos crear entre todos uno grupo de trabajo mucho más enriquecedor.

La principal ventaja del trabajo en grupo es el feedback que se recibe de los demás participantes, es un aprendizaje mucho más completo y aporta un crecimiento de manera individual y al grupo como conjunto.