We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Monday
30
APR

8 - weken Mindfulness of Aandachtstraining op Maandagnamiddag

12:30
15:15
de YogaStudio
Event organized by de YogaStudio

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Een mindfulness (MBCT/MBSR) training is geschikt voor iedereen die bewuster wil leren omgaan met de uitdagingen van het leven.
De waarde ervan voor onder andere de aanpak van stressgebonden klachten (burnout) en preventie van terugval in depressie werd al in meerdere gerandomiseerde gecontroleerde studies aangetoond

Internationaal staat het programma bekend als MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy, en MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction.

Programma:
- Inzicht in je gedachten en gedragspatronen door aandacht &
meditatieve oefeningen
- De kracht van gedachten, omgaan met piekeren
- Inzicht in stress, de opbouw ervan en de aanpak
- Omgaan met intense emoties: verdriet, angst, onrust of
schuldgevoelens
- De kracht van acceptatie komt sterk aan bod: wat het is en wat het
niet is
- We kijken hoe belangrijk zelfzorg is
- Communicatievaardigheden en oplossingsgerichte technieken
- We leren yoga kennen – Lichaamsbewustzijn

Als je de training volgt, kom je iedere week een drietal uur samen en dit gedurende 8 weken.

Prijs: 300€ inclusief syllabus en downloadbare bestanden.
Gratis intakegesprek

Trainer: San Willemse
Opgeleid bij IAM (Instituut voor Aandacht & Mindfulness - David Dewulf)

minimum 6 maximum 10 personen, inschrijven voor 25 april via www.deyogastudio.be

Other events hosted by

de YogaStudio

Other events by
de YogaStudio