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Sunday
29
APR

5 Elemente Yoga Brunch - Element Holz

09:30
14:00
Der Kraftplatz
Event organized by Der Kraftplatz

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Veranstaltungsreihe der 5 Elemente im Yoga und Ernährung

Wir widmen uns diesmal dem Element Holz, welches die Leber und Gallenblase repräsentiert. Hast du in diesem Kreislauf Schwächen, leidest du öfter unter Kopfschmerzen bis hin zur Migräne, unregelmäßiger Verdauung (Sodbrennen), gereizter Stimmung oder kannst schlecht Ein-und Durchschlafen. Besonders das Abschalten und Abgrenzen fällt hier schwer.

Wir konzentrieren uns bei der 5-Elemente-Yogaeinheit auf die Regionen Kopf, Schulter und Nacken, sowie Verspannungen im Rippenbogen. Es gilt die Stagnationen im Körper zu lösen, um wieder neue Motivation, Antrieb und Vitalität zu erlangen.

Nach einer kurzen Achtsamkeitspause werden wir Leber- und Gallenblasen reinigende Lebensmittel kennen lernen. Wir erlernen den Geschmack sauer in den täglichen Alltag einzubauen. Es wird ein Smoothie, eine Fastensuppe und ein Entschlackungstee zubereitet, sowie eine Einleitung für eine Basenkur erklärt. Es gibt die Möglichkeit „Superfood“ zu probieren, sowie Fastenkuren aus ernährungsmedizinischer Sicht zu hinterfragen.

Das Holz steht für Wachstum, das angemessene und harmonische Entfalten, und die Fähigkeiten mit Widerstände umzugehen.

Dauer: 9.30-11:00 5-Elemente Yoga
11:15-13:00 5-Elemente Kochen – biologisch,
vegetarisch, saisonal
13:00-14:00 Essen und Austausch

Die Yoga-Einheiten werden von Sieglinde und Christian vom Der Kraftplatz angeleitet.

Anmeldung und Infos unter:
team@derkraftplatz.at oder
0662 243252

Anmeldung und Infos zum Ausdrucken:
http://derkraftplatz.at/onewebmedia/5%20Elemente%20Yoga%20-%20Holz.pdf

Energieausgleich: 56,00
(inklusive Lebensmittel, Brunch und Rezepten)

maximal 12 Teilnehmer

Weitere Termine:

Element Luft: Atmung; Lunge
Termin folgt!

Element Erde: Milz, Magen; Haltung
Termin folgt!

Element Feuer: Herz, Dünndarm; Herzöffner, Brust
Termin folgt!