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Monday
09
APR

Yogafit

19:00
20:00
Dolce Vita Bewegungsstudio
Event organized by Dolce Vita Bewegungsstudio

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Sonnengrußvariationen

Der Sonnengruß ist eine Folge von zwölf ineinander übergehenden ASANAS (Körperhaltungen), die den ganzen Körper in kurzer Zeit wohltuend beeinflussen. Jede Bewegung gleicht die vorhergehende aus. Abwechselndes, ausgleichendes Strecken und Beugen bestimmter Muskelgruppen bewirkt eine sanfte Massage der Bauchorgane, stärkt unser Knochensystem zum Schutz vor Osteoporose, kräftigt unsere Bauch- und Rückenmuskulatur und führt zu einer tiefen, natürlichen Atmung. Surya Namaskar überwindet Steifheit, erfrischt und stärkt Körper und Geist, schenkt uns eine positive Grundstimmung.