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Wednesday
11
APR

Yoga dinamico - come fluisce il respiro

19:00
20:30
Velostazione Dynamo Bologna
Event organized by Velostazione Dynamo Bologna

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Una sequenza di posizioni della tradizione dello Hatha Yoga, legate le une alle altre dal respiro Ujjayi, ci accompagneranno durante tutta la pratica dinamica. L'inspirazione e l'espirazione lente e profonde ci aiuteranno a mantenere la posizione prima di fluire in quella successiva.

Le lezioni saranno strutturate in:
- un riscaldamento iniziale attraverso una serie di Saluti al Sole
- una prima serie di posizioni che aumenteranno e si diversificheranno col tempo
- rilassamento finale

Materiale necessario:
- abiti comodi (e una felpa per coprirvi durante la fase di rilassamento finale)
- un tappetino (se avete il vostro portatelo. Altrimenti presso la struttura ne abbiamo a disposizione)

È necessaria la prenotazione al numero 328-0440122 oppure via email: yushiatsubo@gmail.com e la tessera Salvaiciclisti a fini assicurativi (costo euro 10 annui) che potrete fare prima dell'inizio della lezione.

Le sessioni si svolgeranno solo al raggiungimento del numero minimo di 6 partecipanti. Per cui vi chiediamo di telefonare la prima volta che decidete di partecipare e comunicare la vostra presenza.

Il costo è di euro 40 euro per 5 lezioni.

A cura di:

Jones Tonelli e Annarita Gallo

Centro Interno Yoga
http://www.internoyoga.com