We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
14
APR

Förbättra din självkänsla: Lär dig integrera dina skuggsidor!

11:30
16:00
Gestalthälsa
Event organized by Gestalthälsa

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Vi människor är mycket mer komplexa än vad vi många gånger tror. Vi har många olika delpersonligheter inom oss som tex. det inre barnet, den inre föräldern, den inre mannen, kvinnan etc. Ju fler delar av oss själva vi lär känna och accepterar desto större, mer kraftfulla och tryggare känner vi oss inifrån. Skuggsidan är en viktig sådan del.

Skuggsidorna är en av de svåraste delarna att se eftersom det handlar om sådant du absolut inte vill att andra ska se.
Det kan till exempel vara tankar, känslor, önskningar och behov som på något sätt går emot dina eller samhällets normer och ideal. Detta är helt normalt. Sinnet kan tänka allt möjligt konstigt och gör det också väldigt ofta. Frågan är hur vi väljer att förhålla oss till våra tankar och fantasier. Ska man verkligen tro på allt man tänker? Vad säger mina inre processer om mig som person egentligen? Finns det rätt eller fel när det kommer till tankar? Kan det kanske till och med vara så att detta är en viktig del att vara i kontakt med? Kan det ligga något i det gamla japanska ordspråket: "motstånd leder till bestånd"?

Att våga se sina skuggsidor är en viktig del i utvecklandet av en sund självkänsla.

Denna lördag vill jag så ett frö i ditt inre som kanske får växa till en stor självacceptans. Jag kommer att föreläsa och bjuda in till diskussion. Det kommer även att finnas möjlighet att göra en del övningar om man vill. Annars är du välkommen att bara komma och lyssna också.

Pris 300 kr/person
12 platser
Anmälan sker via Facebook "kommer" eller via gestalthalsa@gmail.com

Här är lite av vad dagen kommer att innehålla:
*Föreläsning
*Övningar för att integrera skuggsidor
*Mindfulness
*Självhypnos
*Övningar för att ta distans till jobbiga tankar och känslor

Vi ses!
Mattias Högberg
Gestaltterapeut
Cert. hypnoterapeut