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Sunday
01
JUL

A la découverte du Qi Gong

14:30
17:30

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En relâchant les tension, le Qi Gong (cette gymnastique douce d'origine chinoise) reconnecte le corps à son énergie vitale. Meilleure concentration, relaxation, souplesse,...

Le Qi Gong joue sur la vitalité et les moyens de récupérer en cas de grande fatigue, de surmenage, de maladie, du décalage horaire. Au quotidien, cette vitalité renforcée protège des effets secondaires du stress, que l’on maîtrise mieux, augmente la résistance à l’effort physique et intellectuel, la résistance aux maladies. Le Qi Gong fortifie tous les organes, la moelle épinière et le cerveau, l’immunité.
Il existe des preuves scientifiques de l’action bénéfique sur l’hypertension, le cholestérol, l’anxiété, l’insomnie, et des effets anti-vieillissements...
Le Qi Gong c’est avant tout une remise en forme. En une séance on se sent à la fois plein d’énergie, nettoyé mais calme.

Cet atelier est destiné aux personnes qui souhaitent rentrer dans la pratique du Qi Gong et qui souhaitent acquérir quelques repères concrets : des mouvements faciles à pratiquer seul, l'expérience d'un ressenti énergétique, des réponses à leurs interrogations sur le Qi Gong.


Le Qi Gong, qu’est-ce que c’est, comment ca marche?
Dans une société où tout va vite et où l'on est de plus en plus sollicité par les contraintes extérieures, il est nécessaire de trouver un équilibre corporel, émotionnel et relationnel, dans le calme et l'écoute de son intériorité : le Qi Gong s'inscrit dans cette démarche.

Le Qi Gong littéralement « travail de l'énergie » est une gymnastique de la tradition chinoise dont les origines remontent à plus de 5000 ans,. Elle a pour but l'entretien de la santé et s'adresse à tous, sans limite d'âge ou de condition physique. Elle associe mouvements lents et postures statiques, respiration et travail du souffle, concentration et conscience corporelle.

Le Qi Gong constitue un support quotidien qui donne les moyens d'agir sur le corps et le soi intérieur aussi bien dans la vie privée, professionnelle, que dans des domaines aussi différents que la santé, les loisirs, l'art...

Avec l'entraînement, vous sentez qu'il se passe des choses dans votre corps mais aussi dans votre façon de penser et de réagir aux différentes situations de la vie quotidienne... vous apprenez à être en phase avec ce que vous êtes profondément, jusqu'à ne plus avoir cette impression inconfortable de subir le rythme de la vie. Vous acquérez la faculté de maîtriser les situations. Les séances peuvent aussi avoir un but thérapeutique agissant de façon ciblée sur certains organes ou fonctions de l'organisme.

Le Qi Gong (qui est une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise) est basé sur le concept de « l'énergie », qui est d'ailleurs commun à l'acupuncture, la diététique, la pharmacopée (phytothérapie chinoise), les arts martiaux ou le Feng Shui. En réalité, en agissant directement sur l'énergie qui réside en nous, le Qi Gong est le trait d'union de toutes ces disciplines. Autrement dit, c'est la technique de base qui permet de vivre mieux, plus longtemps et en pleine vitalité.

Le Qi Gong prend la forme d'une gymnastique douce où les exercices s'enchaînent selon des mouvements lents, souples et harmonieux nécessitant une certaine concentration. Associé à la respiration, ces exercices renforcent et tonifient le corps, maintiennent le coeur et surtout, ils nous aident à développer notre vitalité et à la renouveler afin de permettre à chacun d'utiliser le meilleur de ses capacités et même de découvrir des aptitudes insoupçonnables.

Il existe plusieurs types de séances. Selon les postures, la respiration, la concentration, la position (debout, assis), le rythme des mouvements (immobile, ondulations...), on obtient des effets différents. Certaines séances mettent l'énergie en circulation dans tout le corps (au travers des trajets des méridiens) afin de favoriser la régénérescence des tissus (os, vaisseaux, organes, muscles, glandes endocrines). Leur pratique régulière peut suffire à ralentir l'usure de l'organisme et ainsi à augmenter notre longévité. D'autres séances travaillent sur les méridiens ou les organes et permettent de développer une énergie plus subtile et plus pure favorisant la méditation.
Atelier ouvert à tous
Animé par : Gino Micucci - Professeur et Praticien de Qi Gong, diplômé de l'Institut Européen de Qi Gong et Yang Sheng dirigé par le Dr Yves Réquéna.
Facebook: https://www.facebook.com/gino.micucci

INFORMATION PRATIQUES
Tarifs:
- 60€ tarif normal
- 50€ affiliés (*)
- 40€ avec carte fidélité Génération QI GONG (https://www.weezevent.com/carte-fidelite-saison-2017-18-2)

(*) Sont considérées comme affiliées, toutes les personnes étant adhérentes à l'une de ces structures: Génération QI GONG, Génération YANG SHENG, KSV Qi Gong de Villerupt, Ener'gym d'Haucourt-Moulaine, Ugny Terre des Sens, Institut Européen de Qi Gong, Fédération Luxembourgeoise de Qi Gong ainsi que toutes les personnes étant inscrites aux activités Qi Gong du Service des Sports de la commune de Differdange pour la saison 2017-2018.


Billetterie enligne: https://www.weezevent.com/a-la-decouverte-du-qi-gong-2
ou
Réglement par virement bancaire:
IBAN: LU82 0030 4684 9014 0000 - BIC: BGLLLULL
TITULAIRE DU COMPTE: Génération QI GONG Sàrl
Communication à préciser: Découverte Qi Gong 1 Juillet – NOM Prénom

Lieu : École Fousbann (entrée Hall Sportif)
Place des Alliés
4508 Differdange, Luxembourg
(l'atelier aura lieu dans la salle ou ont lieu es cours de sophrologie - suivre le fléchage à l'intérieur)

Horaires: Samedi 26/05/2018 de 14h30-17h30 (merci d'arriver 15 minutes avant le début du stage)

(Atelier organisé en collaboration avec le Service des Sports de la Ville de Differdange)

Infos:
Génération QI GONG S.à r.l. - "Le bien-être par le Qi Gong"
info@generationqigong.com
https://www.facebook.com/generation.qigong/

Recommandations pratiques :
Tenue confortable conseillée. Des vêtements amples et confortables (ou jogging), des chaussures légères et basses, espadrilles ou de grosses chaussettes (pas de chaussures venant de l'extérieur), un Zafu (coussin de méditation) ou bien un coussin ni trop dur ni trop mou, un tapis de sol et une couverture et votre matériel de scribe si vous souhaitez prendre des notes.

Les enregistrements vidéos pendant le stage sont interdits
Cependant vous aurez l'occasion de prendre des photos du groupe en fin d'atelier si vous le souhaitez.
Génération QI GONG se réserve un droit à l'image au cours de cet événement.

Annulation et remboursement: En cas d'annulation par Génération QI GONG, le stage est remboursé à 100%. En cas d'annulation par le participant, aucun remboursement.

Responsabilité: Nous déclinons toute responsabilité en cas d'accident, de vols, de dégâts d'objets et de matériel propriétés des participants.