We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
21
APR

Mindful Eating (Alimentación Consciente Basada en Mindfulness)

18:00

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Este curso está basado en el programa Mindful Eating-Conscious Living (ME-CL), de Jan Chozen Bays (autora del libro Comer atentos) y Char Wilkins. El programa va dirigido a recuperar una relación sana y satisfactoria con la comida, con tu cuerpo y contigo mismo/a. Aprenderás ejercicios de mindfulness, alimentación consciente, compasión y movimiento consciente que te ayuden a entender con claridad, gestionar tus emociones y comportamientos en torno a la comida y conocer mejor tu cuerpo para ofrecerle el cuidado que se merece. Un abordaje integral de la alimentación, donde la consciencia, la coherencia y el compromiso contigo mismo/a, sustituyen a las dietas, la lucha y la fuerza de voluntad, para alcanzar un cambio profundo y duradero que te permita vivir con mayor armonía y bienestar tu relación con la comida y el cuerpo. Se trata de un espacio de autocuidado y respeto en el que aprender a nutrir tu mente, tu cuerpo y tu corazón para alcanzar un equilibrio real en tu alimentación, tu salud y tu vida.