We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
11
APR

Warsztat Treningowy - Smukła i sexy w 90 dni ? Jak to zrobić

20:00
21:30
Egurrola Fitness Club Poznań
Event organized by Egurrola Fitness Club Poznań

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

I. Plan żywieniowy:
1. Dobry start- oszacuj całkowitą przemianę materii, wyznacz deficyt kaloryczny i właściwy stosunek makroskładników.
2. Planowanie posiłków w dzień treningowy i nietreningowy.
3. Przydatne suplementy diety w okresie redukcji tkanki tłuszczowej.
4. Faza plateau- jak ją przełamać?
II. Plan treningowy:
1. Jaki jest mój poziom wytrenowania?
2. Dobierz indywidualną formę treningu pod swój typ sylwetki, styl życia i charakter.
3. Progresja mojego treningu- jak sprawić, aby trening był ciągle skuteczny?
III. Czy ja potrzebuje trenera?
IV. Podsumowanie.
V. Pytania i odpowiedzi.
VI. Konkurs od Pan Catering.