We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
22
APR

Prawidłowa praca stóp w asanach a zdrowie kolan i bioder

10:00
13:00
Equanimus JOGA w Wilanowie
Event organized by Equanimus JOGA w Wilanowie

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

ZAPRASZAMY NA PIERWSZY WARSZTAT Z CYKLU ABC JOGI IYENGARA :

„PRAWIDŁOWA PRACA STÓP W POZYCJACH I JEJ WPŁYW NA ZDROWIE KOLAN I BIODER”.

NIEDZIELA 22. KWIETNIA 2018 godz. 10 – 13.

Praca stóp odzwierciedla się w całym ciele -> kolanach, biodrach, kręgosłupie. Nauka odpowiedniej pracy stóp przenosi się też na życie codziennie, reedukację postawy i prawidłowe chodzenie. Idąc dalej, u osób lubiących aktywny tryb życia, np. bieganie, może wpłynąć na lepszą jakość treningu i zapobiegać kontuzjom.

Na 3 - godzinnym warsztacie omówimy prawidłową pracę stóp w podstawowych asanach oraz zależność pracy kolan i bioder od stóp. Zwrócimy też uwagę na najczęstsze błędy. Wszystko to oczywiście przećwiczymy. To właśnie od mocnej podstawy możemy budować stabilne i silne pozycje stojące, a nastepnie bardziej złożone i zaawansowane asany.

Warsztat łączy jogiczne j fizjotrapeutyczne podejście do pracy z ciałem.

Z zajęć skorzystają:

- osoby początkujące, dopiero rozpoczynające swoją przygodę z jogą,

- osoby zaawansowane, chcące pogłębić swoją praktykę,

- biegacze, dbający o profilaktykę urazów

- osoby z problemami w obrębie stóp: haluksami (!), ostrogą piętową, po skręceniach stawów skokowych i bólem kolan.

PROWADZI: Aneta Harczuk fizoterapeutka i nauczycielka jogi Iyengara.

KOSZT: 60 zł. lub dwa wejścia z karnetu (przy karnecie otwartym dopłata 30 zł)

ZAPISY: kasia@equanimus.pl . 12 miejsc.

Zapraszamy do udziału.