We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
08
MAY

Symetria i Przestrzeń - poranny kurs Powięziowej Jogi Yin

11:00
12:45
Equanimus JOGA w Wilanowie
Event organized by Equanimus JOGA w Wilanowie

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

KURS „SYMETRIA I PRZESTRZEŃ - przywracanie symetrii oraz otwarcia w ciele za pomocą Powięziowej Yin Jogi”

TERMIN: 8.05. - 26.06.2018
Grupa poranna: WTORKI w godz.11:00-12:45

Cykl zajęć „SYMETRIA I PRZESTRZEŃ” to II część kursu wprowadzającego nieco głębiej w tajniki POWIĘZIOWEJ JOGI YIN (Yin Fascial Yoga) – praktyki łączącej Klasyczną Yin Jogę z elementami Qi Gongu, Ruchem Spontanicznym, Uwalnianiem Powięziowym (automasażem piłeczkami tenisowymi) oraz praktyką Uważności, a także zapoznającego z ideą powięziowych Taśm Anatomicznych i ich wpływem na poczucie swobody w ciele oraz na prawidłową postawę.

Drugi moduł kursu składać będzie się z 7 spotkań i poświęcimy go przywróceniu balansu pomiędzy obydwiema stronami naszego ciała oraz odzyskaniu poczucia otwarcia i rozluźnienia w górnych częściach struktury.
Najpierw zajmiemy się usunięciem przykurczów w poszczególnych bokach (pracując na Taśmach Bocznych) oraz procesem równoważenia napięcia w Taśmie Spiralnej. Pozwoli nam to przywrócić większą swobodę i płynność ruchom, a także równowagę we wszystkich płaszczyznach naszej struktury.
Następnie zaś czas poświęcimy uwolnieniu napięć z Taśm Kończyn Górnych (zarówno powierzchownych, jak i głębokich), zyskując w ten sposób większą przestrzeń i otwarcie, „rozwijając skrzydła”.

Wykorzystamy jak zwykle to, co najlepsze w POWIĘZIOWEJ JODZE YIN (Yin Fascial Yoga), czyli pozycje Klasycznej Yin Jogi, elementy Qi Gongu, Ruch Spontaniczny oraz automasaż piłeczkami tenisowymi.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!

UWAGA! Cykl zajęć stanowić będzie całość. Udział w pojedynczych sesjach możliwy będzie tylko w przypadku wolnych miejsc.

!!! Na zajęciach będą potrzebne 2 piłeczki tenisowe/do lacrosse/do masażu (twarde) !!!

Kurs będzie odbywać będzie się również w terminie wieczornym (PIĄTKI w g.20:00-21:45), na który obowiązywać będą osobne zapisy. Więcej info: https://www.facebook.com/events/190404021737594/

KIEDY:
Cykl 7 spotkań:
Grupa poranna: od 8.V. do 26.VI. 2018 r.
(WTORKI w godz.11:00-12:45)

Tematy poszczególnych sesji (29.05 zajęć nie będzie):
Zajęcia 1 (8.05). Taśmy Boczne.
Zajęcia 2 (15.05). Taśmy Boczne.
Zajęcia 3 (22.05). Taśmy Boczne. Wprowadzenie do Taśmy Spiralnej
Zajęcia 4 (5.06). Taśma Spiralna.
Zajęcia 5 (12.06). Taśma Spiralna. Taśma Powierzchowna Tylna – powrót do centrum.
Zajęcia 6 (19.06). Taśmy powierzchowne kończyn górnych.
Zajęcia 7 (26.06). Taśmy głębokie kończyn górnych.

GDZIE:
Szkoła jogi EQUANIMUS, ul. Sarmacka 4B lok.27 - przeurocze miejsce w zaciszu miasteczka Wilanów.

Samochodem najłatwiej dojechać od strony Osi Królewskiej, skręcając w ulicę, za budynkiem, w którym znajduje się restauracja ThaiStreet.

Pieszo najbliżej jest dojść od przystanku Królowej Marysieńki, idąc Sarmacką, skręcając następnie w prawo zaraz za budynkiem w trakcie budowy i dochodząc aż do rondka. Szkoła znajdywać będzie się w budynku na rogu, a wchodzi się do niej od ulicy po prawej, przez wejście zaraz za zjazdem do garażu.

ZAPISY:
kasia@equanimus.pl
kom. 513 940 549
UWAGA! Limit miejsc – 12

KOSZT:
210 PLN/pełen kurs
180 PLN/pełen kurs - dla klientów ośrodka Equanimus z ważnymi karnetami oraz osób, które kontynuują u nas praktykę z Kasią

Miejsce rezerwuje wpłata pełnej kwoty na konto EQUANIMUS 94 1050 1025 1000 0090 7875 7144. Wpłaty zwracamy tylko, jeśli na zwolnione miejsce znajdzie się kolejna chętna osoba.

PROWADZENIE:
Kasia Guraj (fb: ChillYin Yoga)

Z wykształcenia psycholog, z pasji – nauczycielka jogi i pasjonatka różnych form pracy z ciałem. Swoją przygodę z jogą zaczęła już w wieku lat 15, a od tego czasu jej fascynacja możliwościami naszego ciała oraz sposobami pogłębiania z nim kontaktu stawała się tylko coraz większa. Ukończyła szkolenie nauczycielskie z zakresu Yin Yogi pod okiem Biffa Mithoefera, szkolenie z zakresu metody TRE® Level II pod okiem dra Davida Berceli’ego oraz kurs masażu klasycznego i relaksacyjnego w szkole „Animusz”. Szkoliła się również pod okiem znakomitego fizjoterapeuty – Wojciecha Cackowskiego na warsztatach „Anatomy Trains – Level I i II”. Obecnie jest w trakcie szkolenia z Yin Fascial Yogi (300 RYT) u Bety Lisboy i Simona Caldera.

Bezustannie poszukuje nowych sposobów na odkrywanie związku ciała z umysłem, zbierając doświadczenia m.in. poprzez metodę Feldenkraisa, slackline, masaż tajski, taniec spontaniczny czy najbliższe jej ostatnio Focusing oraz pracę z esencjami w ujęciu Diamond Logos. Regularnie uczestniczy w licznych warsztatach (m.in. z dr Melanie Salmon, dr Clausem Springborgiem oraz Emmetem Louisem) i festiwalach w kraju i zagranicą.

Na co dzień prowadzi natomiast zajęcia regularne oraz kursy Klasycznej i Powięziowej Jogi Yin, dzieli się swoją wiedzą o praktyce jogi od strony teoretycznej i praktycznej na Uniwersytecie Otwartym UW, a także uczestniczy aktywnie w tworzeniu międzynarodowego festiwalu ruchu - Move Copenhagen (DK). Urozmaicając sobie czasem pracę „fizyczną” 😉 tłumaczeniem książek i organizowaniem warsztatów z inspirującymi ją nauczycielami.

W wolnych chwilach uwielbia chłonąć życie wszystkimi zmysłami. Kocha gotować i degustować, przebywać w naturze - najchętniej boso, włóczyć się, gdziekolwiek nogi ją poniosą, i odkrywać wciąż na nowo nawet dobrze jej znane miejsca.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!