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Monday
16
APR

Beckebodentraining

16:00
16:50
Erdenlicht - Hebammenordination
Event organized by Erdenlicht - Hebammenordination

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Ziel des Kurses ist, den Beckenboden kennenzulernen und die Beckenbodenmuskulatur so zu trainieren, dass sie ihre vielfältigen Aufgaben im Alltag wieder ordnungsgemäß erfüllen kann.
Ein trainierter Beckenboden (BB) beugt u.a. Inkontinenz- und Rückenbeschwerden vor und trägt zu einer erfüllten Sexualität bei.
In der Kleingruppe wird auf Fragen und Wünsche der Gruppe eingegangen. Frauen aller Altersgruppen sind willkommen!

Inhalte:
Information über BB, seine Aufgaben, Rückbildung nach der Geburt,…
Spüren und Aktivieren des BB
Kräftigen des Beckenbodens, sowie allgemeine Kräftigungs-übungen

Kursdauer: 5x 50 min

Kursstart: 16. April 2018, 16:00 Uhr

Kosten: 60,00 € (Übungskatalog inklusive)


Anmeldung: bei Laura Dötzl 0676/4089992