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Wednesday
25
APR

Achtsamkeitskurs (MBSR / MBCT)

18:00
20:30
ErwuesseBildung
Event organized by ErwuesseBildung

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Achtsamkeitskurs
Mit Laurette Bergamelli

In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden, mit einer wohlwollenden und nicht wertenden Haltung alles, was im gegenwärtigen Moment geschieht, wahrzunehmen: Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle. Sie lernen durch gezielte Übungen, immer wieder in die Gegenwart zurückzukommen, anstatt in Gedankenschleifen zu Vergangenem oder Zukünftigem zu verharren. Das regelmäßige Üben vermindert Stress, Angst und Depression; es führt zu mehr Klarheit, mehr Gelassenheit und mehr Akzeptanz; die Lebensqualität steigt. Die Teilnehmenden erlernen eine stabilere Haltung dem Leben gegenüber und können auch in schwierigen Situationen die Kraft der inneren Ressourcen besser nutzen.

Laurette Bergamelli ist Diplom-Psychologin und Achtsamkeit-Trainerin (MBSR/MBCT).

Kurs N°184440A in der ErwuesseBildung, 5, avenue Marie-Thérèse, L-2132 Luxembourg:

Jeweils mittwochs von 18.00 bis 20.30 Uhr

Am 25.04., 09.05., 16.05., 30.05., 06.06., 13.06., 20.06. und 27.06.2018

Achtsamkeitstag am Samstag, den 09.06. von 9.30 bis 16.30 Uhr im Centre Jean XXIII, 52, rue Jules Wilhelm, L-2728 Luxembourg

Kursgebühr : 385 Euro (für ca. 30 Stunden, Raum und Material)

Kurssprache : Deutsch

Vorgespräch und Anmeldung bei Laurette Bergamelli, Tel. 0049 (0) 171 4807309, laurettebergamelli@web.de

TeilnehmerInnen: min. 12, max. 18 Personen

Kontakt: michele.scholer@ewb.lu

Derselbe Kurs wird auch im Merscher Kulturhaus angeboten: https://www.facebook.com/events/150172205802991/