We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
08
MAY

Meditação Mindfulness e Co-Criativa com Sara Ribeiro

19:00
20:00
Espaço S
Event organized by Espaço S

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Nesta sessão de meditação vamos utilizar técnicas de meditação mindfulness onde se pratica o foco na respiração, fazendo com que a mente deixe de vaguear, treinando o estar no aqui e agora, aprendendo a lidar com os pensamentos, emoções e sensações do corpo e não a lutar contra.

Na meditação co-criativa fazemos a ligação ao nosso Inato, que faz a conexão ao registo akáshico, libertando crenças e padrões instalados nas nossas memórias celulares e criando alinhamento com o infinito campo de possibilidades, do que cada um quer, na área da saúde, relacionamentos, trabalho, negócios, dinheiro e propósito de vida.

Mindfulness é a consciência que nasce ao prestar atenção a um propósito, no presente, e não julgar as coisas como elas são. A Meditação Mindfulness baseada no método MBSR (Mindfulness Based in Stress Reduction – Atenção Plena baseada na Redução do Stress), aumenta a resiliência em tempos difíceis, aumenta a satisfação de vida, o optimismo e a felicidade; e reduz a impulsividade, ânsias e dependências, reduz o stress e a ansiedade, e produz um profundo estado de paz e bem-estar.

Ajuda-nos a mudar para o modo de “SER”, de forma a podermos estar em paz com as nossas emoções, a estar mais consciente das escolhas disponíveis e agir em consciência em vez de estar em estado de ruminação e reacção automática. Ajuda-nos a criar relações mais amorosas e harmoniosas.

Não é necessário experiência ou conhecimento em meditação. As meditações são realizadas com os participantes sentados.

Facilitadora: Sara Ribeiro (Mindfulness Based in Stress Reduction Training Certified, Six Seconds EQ Certified & ICC International Certified Coach).

Duração: 8 de Maio de 2018, das 19h às 20h.

Valor: 10€.

Inscrições: geral@espaco-s.com. É imprescindível que confirme a sua presença porque os lugares são limitados!

Venue

Espaço S