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Thursday
29
MAR

Workshop MINDFULNESS

08:30
17:30
Espaço Viva - Saúde Integral
Event organized by Espaço Viva - Saúde Integral

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O Programa de Mindfulness para Redução do Estresse e Qualidade de Vida foi desenvolvido pelo Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde do Departamento de Medicina Preventiva da Escola Paulista de Medicina/UNIFESP. É baseado no Programa MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), concebido pelo Dr. Jon Kabat-Zinn, do Centro Médico da Escola de Medicina da Universidade de Massachusetts, EUA.
O Programa é inovador no conceito de prevenção e redução do estresse e qualidade de vida, tendo como abordagem o desenvolvimento da plena atenção, um estado natural de nossa mente, que, no entanto, a nossa cultura pouco valoriza. A falta da atenção plena no nosso dia-a-dia nos leva a agir sem a devida reflexão, no piloto automático, acarretando muito estresse e prejuízos à nossa saúde mental e fisica.
O Programa promove a integração mente-corpo, a calma e o autoconhecimento, além de desenvolver habilidades para lidar com as situações desafiadoras da vida e a tomada de decisões mais assertivas, com melhores resultados nas áreas pessoal e profissional.
Abaixo o convite para o Workshop de Mindfulness em Goiânia, no feriado da Semana Santa, 29 e 30 de março.