We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
19
MAY

MP Aqua Aerobic Instructor ®

13:00
14:00
MP Balatsinos Fitness
Event organized by MP Balatsinos Fitness

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Ημερομηνία Διεξαγωγής: 19&20 Μαΐου
Διάρκεια: 10 ώρες

Το σεμινάριο Aqua Aerobic Instructor ® απευθύνεται σε όσους θέλουν να γνωρίσουν τα βασικά στοιχεία ενός μαθήματος ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΑΣΚΗΣΗΣ μέσα στο νερό.

Θα παρουσιαστούν βασικές αρχές και ασκήσεις για μάθημα αρχαρίων αλλά και προχωρημένων στο aqua aerobic καθώς και το βασικό ασκησιολόγιο για την δημιουργία μαθημάτων μυικής ενδυνάμωσης μέσα στο νερό με την βοήθεια ειδικού εξοπλισμού όπως:

- Νoodles (μακαρόνια)
- Cuffs (εξοπλισμός ποδιών)
- Βαράκια

ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ:

- Τα οφέλη της υδρογυμναστικής
- Οι ιδιότητες του νερού που καθιστούν το υδάτινο περιβάλλον ιδανικό για άσκηση
- Τα σημεία προσοχής κατά την άσκηση στο νερό
- Ο ρόλος και η χρήση της μουσικής στα μαθήματα aqua aerobic
- Δομή μαθήματος και προγραμματισμός
- Διδασκαλία και ενδεικτικό queuing
- Αποφυγή συγκεκριμένων ασκήσεων-κινήσεων
- Βασικό ασκησιολόγιο σε ρηχή πισίνα
- Βασικό ασκησιολόγιο σε βαθιά πισίνα
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης με χρήση εξοπλισμού

Η εκπαίδευση θα πραγματοποιηθεί τόσο σε ρηχή όσο και σε βαθιά πισίνα εντός και εκτός νερού.

Info Παρέχονται σημειώσεις και βεβαίωση παρακολούθησης.

https://mpbalatsinos.gr/fitnessworkoutpersonaltrainingyogatrxpilatescrosscardioaerobic/aquaaerobicdancemusicfitnessexercises