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Wednesday
11
APR

Yoga spécial DOS

19:00
20:00
Feel Good Yoga
Event organized by Feel Good Yoga

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Ce cours est destiné aux personnes qui souffrent du dos. (j'en ai souffert, je vous comprends !)

- Douleurs d'origine inflammatoires ou tensions musculaires dues à une mauvaise posture au travail, un manque d'activité physique, un surpoids, etc...
- Douleurs dues à une déformation de la colonne vertébrale, lordose, scoliose, etc...

- Ce cours se déroule sur 10 semaines et sera progressif. Il n'y a pas besoin d'être souple, sportif ou d'avoir pratiqué le yoga auparavant. Des exercices à pratiquer à la maison seront proposés ainsi qu'une vidéo de 15 minutes.

- But : être à l'aise avec son dos, soulager les douleurs, étirer et détendre la musculature puis la renforcer par des exercices simples qui améliorent la mobilité de la colonne vertébrale. Renforcer les abdos qui soutiennent également le dos. Supprimer les anti-douleurs et les myo-relaxants, les patchs, les gels, les ceintures anti-douleurs, etc...

- Le nombre de participants est limité à 12, pour un meilleur suivi.

- Infos et inscriptions : sophie@feelgoodyoga.ch ou 079 262 04 91