We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Friday
20
APR

Yin & Yang-joogakurssi

19:00
03:00
Fiilis Fitness
Event organized by Fiilis Fitness

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Kevät on uusiutumisen aikaa - tule hellimään ja huoltamaan sekä antamaan aikaa itsellesi oman hengityksen ja lempeän liikkeen parissa Fiiliksen Yin & yang-joogkakurssille!

Huhtikuussa järjestettävässä kahden kerran kurssikokonaisuudessa (20.4. ja 27.4. klo 19.00-21.00) aloitetaan lempeästi syvänvenyttävän yin-joogan parissa ja siirrytään vahvistamaan kehoa sulavalla liikkeellä yang-harjoituksilla. Kurssilla pääset huoltamaan niin kehon kireyksiä, vahvistamaan lihasvoimaa kuin hellimään rankaa erilaisin kierroin ja taivutuksin. Molemmilla kurssikerroilla edetään yin-asanoista yang-asanoihin. Kurssilla pääset myös tutustumaan muutamaan hermojärjestelmää hellivään hengitystekniikkaan. Kurssin opettajana Emilia Keskivinkka.

Kun kyseessä on kahden kerran kurssi, niin sama asanaharjoitus toistuu toisella kerralla, jolloin saadaan paremmin syvennettyä opittua, reflektoitua ja todennettua kertakohtaista vaihtelua.

Kevät & uusiutumisen aika toimii kurssin keskeisenä teemana, ja näkyy tunnin koostumuksessa sisäelinten aineenvaihduuntaa/ puhdistumista edistävien ja energisoivien osasten valikoinnissa. Liikumme syvävenytyksistä vahvistavampiin ja avaavampiin asanoihin - kurssi etenee kuin kevät, valo lisääntyy vähitellen!

Kurssille ovat tervetulleita kaikentasoiset liikkujat. Yksilöllinen ohjaus ryhmässä takaa sen, että niin joogaa ensi kertaa kokeilevat kuin jo pidempään harrastaneet saavat kurssista juuri itselleen sopivan annoksen.

Kurssin hinta on 30 € ja se maksetaan kurssin ensimmäisellä kerralla tai verkkokaupassamme osoitteessa www.fiilisfitness.fi.

Ilmoittaudu mukaan: http://www.fiilisfitness.fi/ilmoittaudu-kehonhuolto-kurssille/.

Valoa kohti - tervetuloa mukaan kurssille!