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Wednesday
11
APR

Clases de Forrest Yoga

18:00
19:00
Fisio Pedreguer
Event organized by Fisio Pedreguer

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UN NUEVO ESTILO DE YOGA QUE MARCA TENDENCIA

Ven a Fisio Pedreguer a practicar "FORREST YOGA", pensado especialmente para ALIVIAR PROBLEMAS DE CADERAS, ESPALDA Y CERVICALES, así como REDUCIR TU ESTRÉS Y ANSIEDAD.

Precio: 35€/mes (clases semanales)

Su creadora, Ana Forrest, practica y enseña yoga desde hace más de 40 años, y ha obtenido un gran reconocimiento a nivel mundial.
Las Posturas “Asanas” de yoga se han modificado para adaptarse a los problemas derivados del estilo de vida actual, como pueden ser tensión el las caderas y problemas en las cervicales.
Aprenderemos cómo re-entrenar nuestro cuello, relajarlo y a fortalecer los músculos a su alrededor. Tonificaremos los músculos de la espalda (se alargan con la vida sedentaria y nos llevan a tener una espalda superior demasiado curvada).
Realizaremos ejercicios de abdominales, especialmente creados para este estilo de yoga, que ayudarán a fortalecer la zona lumbar y abdominal.
Nos centraremos en los pies, una parte de nuestro cuerpo a la cual no prestamos atención y que es muy importante, tanto a NIVEL FÍSICO (nos ayuda a corregir una mala postura, dolor en las rodillas y espalda...) como a NIVEL EMOCIONAL (nos ayuda a canalizar y corregir pensamientos negativos como "qué podría haber hecho mejor” o "por qué me pasa esto a mi…”).

El FORREST YOGA proporciona unas herramientas eficaces para aliviar los ataques de ansiedad, ayudándonos a VIVIR UNA VIDA MÁS TRANQUILA, EQUILIBRADA Y FELIZ.

Todo esto y mucho más lo aprenderás de la mano de la profesora Katja Stefaniak, quien te ayudará con todos los ejercicios para que tus sesiones de yoga sean eficaces.

Te esperamos el MIÉRCOLES 11 de abril, ¡¡RECUERDA QUE LA PRIMERA CLASE ES GRATUITA!!