We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Monday
09
APR

Yoga Shred kurs - Core Strength Vinyasa Yoga - med HIIT

18:15
19:15
Forandringsrommet
Event organized by Forandringsrommet

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Core Strength Vinyasa Yoga er en utrolig sunn, deilig og styrkebyggende yogastil! Og når du legger til HIIT (High Intensity Interval Training) så får du en morsom og supereffektiv treningsform.

Vi er de eneste i Norge som tilbyr kurs i denne yogastilen som er en av de raskest voksende yogastilene i USA. Den ene sekvensen med HIIT- varianten til Sadie Nardini er også en av de 10 mest praktiserte yogasekvensene i 2017, i følge Yoga Journal!

Ikke uten grunn!

Hva er det som er så spesielt med CSV Yoga?

Jo: CSV Yoga bryter opp det lineære. Vi bryter opp den tradisjonelle måten å bevege seg på i yoga med rette armer og ben. Vi tar hensyn til kroppens biomekanikk, aktiverer den dype kjernemuskulaturen, og beveger oss på en sunn og organisk måte.

Med dette i bånn legger vi til intervalltrening hvor vi gir maks i 20 sekunder og hviler i 10 sek, i serier på 8. Dette stimulerer og aktiverer de raske muskelfibrene, i motsetning til vanlig yoga. Du vil få et bedre treningsutbytte på kortere tid. Og treningseffekten varer lenge etter at du har gjort jobben. Med denne treningsformen kan du tone muskulaturen din, du bygger styrke, og du vil kjenne at du blir mindre anpusten når du for eksempel tar en joggetur eller klatrer i trapper.

Vi svetter, får pulsen opp og har det skikkelig gøy! Og timen avsluttes med en god hvile/avspenning. Alt unnagjort på en kort time, og du kan gå videre med uka di og vite at du gjort en god innsats for deg selv!

Du trenger ikke å ha erfaring med yoga fra før. Passer for alle nivåer.

Timen er også åpen for drop-in!

Kurspris kr 180,- pr time - Kr 1800,- for 10 ganger - faktureres ved oppstart

Drop-in kr 220,- pr time - betales på Vipps eller kontant ved oppmøte

Går du på et annet kurs i Forandringsrommet så betaler du selvfølgelig kurspris!

Kom og bli med! Vi vil ha med flere på moroa! <3

Meld deg på i dag med epost til renee@forandringsrommet.no eller sms til 918 45 361. Eller klikk på "finn billetter" og bruk påmeldingsskjemaet så får vi alle opplysninger vi trenger for å registrere deg:

Merk at påmelding til kurs er bindende! Melder du deg av innen 1 uke før kursstart, må du betale påmeldingsavgift på kr 750,-. Ved avmelding senere enn 1 uke før oppstart på du påregne å betale hele kursavgiften.

Du kan også lese mer her:

http://forandringsrommet.no/påmelding-csv-vår-2018.html

Kurset går altså over 10 ganger fram mot sommeren, fram til 18. juni. Røde dager utgår.

Klikk gjerne også at du skal være med i arrangementet, og inviter dine venner:


Sted: Fossen 20, 1530 Moss (i Møllebyen, over Café Riis)

Håper vi ses på matta! <3