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Sunday
15
APR

Yoga, Prenez soin de votre dos

10:00
12:30
Yoga avec Haiha
Event organized by Yoga avec Haiha

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Yoga, Prenez soin de votre dos
avec Yoga avec Haiha

Ce stage nous apprendra à soutenir le dos et le protéger au quotidien ainsi que dans la pratique du yoga. Vous rentrerez chez vous avec des exercices simples à pratiquer régulièrement.

Déroulement:

Introduction de l’anatomie de la colonne vertébrale
Exercices pour l’assouplissement du dos
Exercices pour le renforcement musculaire du dos et de la ceinture abdominale
Les alignements nécessaires de certaines postures de yoga pour protéger le dos pendant la pratique

Tarifs: Adhérents: 25 points ou 42 € – Extérieurs: 52 €

Niveau : Ce stage est ouvert à tous âges et niveaux, même les personnes n’ayant aucune expérience dans le yoga.
Cependant, si vous avez des blessures/douleurs graves au niveau des vertèbres, disques vertébraux, muscles de la colonne, veuillez me contacter avant de vous inscrire. »